Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Risotto z groszkiem cukrowym i marchewką

PT30M 30 min

Szybki, prosty i dietetyczny przepis na obiad. Risotto z groszkiem cukrowym i marchewką. Mało składników, ale za to jak smacznie. Polecam gorąco!

|
wegetariańskieobiadmarchewkaryżgroszekrisotto
Risotto z groszkiem cukrowym i marchewką
Risotto z groszkiem cukrowym i marchewką | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie risotto z groszku cukrowego i marchewki zajmuje około 30 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 2 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania risotto z groszku cukrowego i marchewki

Do przygotowania risotto z groszku cukrowego i marchewki potrzebujemy:
  • 10 x łyżek ryżu na risotto
  • 200 x g groszek cukrowy
  • 1 x marchewka
  • 1.5 x szklanki bulionu warzywnego
  • 1 x łyżka oleju kokosowego
  • liść laurowy
  • ziele angielksie
  • sól
  • pieprz

Przygotowanie risotto z groszku cukrowego i marchewki

Przygotowanie risotto z groszku cukrowego i marchewki rozpoczynamy od rozpuszczenia na patelni łyżki oleju kokosowego, na którym smażymy umyty wcześniej groszek oraz obraną i pokrojoną w drobną kostkę marchewkę. Składniki smażymy przez około 5 minut, następnie wlewamy na patelnie bulion i dodajemy dwa liście laurowe, trzy ziarna ziela angielskiego i sól. Na patelnie dodajemy ryż do risotto. Całość gotujemy pod przykryciem około 20 minut, co jakiś czas mieszając. Jeśli bulionu będzie za mało, a ryż będzie jeszcze twardy, dolewamy jedną lub dwie warząchwie. Gdy ryż będzie już ugotowany całe danie przyprawiamy pieprzem. Wykładamy na talerz.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku risotto z groszku cukrowego i marchewki

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu risotto z groszku cukrowego i marchewki.
Przygotowanie niezbędnych składników do risotto z groszku cukrowego i marchewki.
Krok 1

Przygotowanie niezbędnych składników do risotto z groszku cukrowego i marchewki.

Na oleju kokosowym podsmażamy groszek cukrowy i pokrojoną w kostkę marchewkę,
Krok 2

Na oleju kokosowym podsmażamy groszek cukrowy i pokrojoną w kostkę marchewkę,

Warzywa zalewamy bulionem i dodajemy przyprawy.
Krok 3

Warzywa zalewamy bulionem i dodajemy przyprawy.

Do warzyw zalanych bulionem dodajemy ryż i gotujemy pod przykryciem.
Krok 4

Do warzyw zalanych bulionem dodajemy ryż i gotujemy pod przykryciem.

Gotowe danie - Risotto z groszkiem cukrowym i marchewką
Krok 5

Gotowe danie - Risotto z groszkiem cukrowym i marchewką

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do risotto z groszku cukrowego i marchewki.
Pierś z kurczaka w sosie porowo - musztardowym podana z ryżem

Pierś z kurczaka w sosie porowo - musztardowym podana z ryżem

Pomysł na szybki i smaczny obiad. Pory w sosie musztardowym z piersią kurczaka. Danie, które dostarczy nam dawkę żelaza i wielu witamin, zapewni sytość, ale nie obciąży.

Gulasz z indyka z marchewką i fasolką

Gulasz z indyka z marchewką i fasolką

Przepis na dietetyczny gulasz z indyka na bazie fasolki szparagowej i marchewki. Podany z kaszą bulgur to naprawdę zdrowe i smaczne danie.

Risotto grzybowe

Risotto grzybowe

Danie dla wielbicieli grzybów. Risotto grzybowe. U mnie z podgrzybkami, ale równie dobre z każdym innym rodzajem grzybów. Podsmażone na masełku z natką pietruszki i cebulką.

Leczo wegetarianśkie

Leczo wegetarianśkie

Wiosenne danie na obiad, pełne warzyw i witamin. Zdrowe i dietetyczne leczo wegetariańskie. W sam raz na wiosenny dietetyczny obiad, dla tych co dbają o linię lub chcą zgubić zbędne kilogramy przed wakacjami.

Sprawdź jakie zdrowe produkty można kupić w najpopularniejszych sklepach. Zobacz ich skład i wartości odżywcze. Specjalnie dla Was opisuję produkty zakupiony w najpopularniejszych sklepach.

Zobacz więcej ...

Reklama

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Pasta jajeczna z awokado, kaparami i suszonymi pomidorami

Pasta jajeczna z awokado, kaparami i suszonymi pomidorami

Dietetyczna i zdrowa pasta do kanapki na bazie jajek, awokado, kaparaów i suszonych pomidorów. Prosta i szybka w przygotowaniu, a do tego mega zdrowa. Idealna na śniadanie.

Card image cap

Placki z cukinii

Doskonałe na kolacje placuszki z cukinii. Z dodatkiem szczypiorku i koperku, pełne witamin.

Card image cap

Krem z białych szparagów

Prosty przepis na dietetyczną zupę krem z białych szparagów, którą można zjeść zarówno na obiad jak i kolację.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram

Reklama

jaśkoStyle - ubrania dla dzieci