Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Pieczona pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą

PT45M 45 min

Efektowny przepis na obiad z piersi kurczaka zapiekanej w piekarniku ze szpinakiem, mozzarellą i małymi pomidorkami. Zdrowo i smacznie.

|
obiadpierś z kurczakaszpinakmięsomozzarella
Pieczona pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą
Pieczona pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie pieczonej piersi z kurczaka ze szpinakiem i mozzarelą zajmuje około 45 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 4 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania pieczonej piersi z kurczaka ze szpinakiem i mozzarelą

Do przygotowania pieczonej piersi z kurczaka ze szpinakiem i mozzarelą potrzebujemy:
  • pierś z kurczaka
  • mozzarella
  • 200 x g szpinaku
  • 2 x garście pomidorków koktajlowych
  • 2 x ząbek czosnku
  • 2 x łyżki masła
  • sól
  • pieprz

Przygotowanie pieczonej piersi z kurczaka ze szpinakiem i mozzarelą

Przygotowanie pieczonej piersi z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą rozpoczynamy od umycia i pokrojenia na cztery części piersi z kurczaka. Żaroodporne naczynie smarujemy masłem i kładziemy na nim mięso. Pierś z kurczaka przyprawiamy solą oraz pieprzem, a na wierzchu każdego kawałka kładziemy odrobinę masła. Na patelni rozpuszczamy łyżkę masła i smażymy na nim szpinak z czosnkiem. Doprawiamy go solą oraz pieprzem. Usmażony szpinak nakładamy na mięso. Następnie kładziemy pokrojoną w plastry mozzarellę i przekrojone na pół pomidorki. Całość pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni przez około 30 minut.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku pieczonej piersi z kurczaka ze szpinakiem i mozzarelą

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu pieczonej piersi z kurczaka ze szpinakiem i mozzarelą.
Przygotowanie niezbędnych składników do pieczonej piersi z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą.
Krok 1

Przygotowanie niezbędnych składników do pieczonej piersi z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą.

Na patelni rozpuszczamy masło i podsmażamy na nim szpinak wraz z czosnkiem.
Krok 2

Na patelni rozpuszczamy masło i podsmażamy na nim szpinak wraz z czosnkiem.

Naczynie żaroodporne smarujemy masłem i układamy w nim pierś z kurczaka. Przyprawiamy solą i pieprzem.
Krok 3

Naczynie żaroodporne smarujemy masłem i układamy w nim pierś z kurczaka. Przyprawiamy solą i pieprzem.

Na kawałki mięsa nakładamy szpinak,pokrojoną w plasterki mozzarellę i przekrojone na pół pomidorki.
Krok 4

Na kawałki mięsa nakładamy szpinak,pokrojoną w plasterki mozzarellę i przekrojone na pół pomidorki.

Gotowe danie - Pieczona pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą
Krok 5

Gotowe danie - Pieczona pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do pieczonej piersi z kurczaka ze szpinakiem i mozzarelą.

Sprawdź jakie zdrowe produkty można kupić w najpopularniejszych sklepach. Zobacz ich skład i wartości odżywcze. Specjalnie dla Was opisuję produkty zakupiony w najpopularniejszych sklepach.

Zobacz więcej ...

Reklama

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Jajka sadzone na cukinii

Jajka sadzone na cukinii

Szybki przepis na proste śniadanie. Pełne wartościowych składników jajko w otoczeniu równie pysznej i zdrowej cukinii.

Card image cap

Pieczone bataty faszerowane szpinakiem

Bataty faszerowane szpinakiem i serem feta. Smaczne i proste. W sam raz na wegetariański obiad.

Card image cap

Krem z białych szparagów

Prosty przepis na dietetyczną zupę krem z białych szparagów, którą można zjeść zarówno na obiad jak i kolację.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram

Reklama

jaśkoStyle - ubrania dla dzieci