Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Pieczona pierś z kurczaka z warzywami

PT35M 35 min

Przepyszne danie z piersi z kurczaka, z warzywami i ziołami, prosto z piekarnika. Smacznie, pożywnie i efektownie.

|
obiadmięsopierś z kurczakamarchewkapomidory
Pieczona pierś z kurczaka z warzywami
Pieczona pierś z kurczaka z warzywami | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie pieczonej piersi z kurczaka z warzywami zajmuje około 35 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 2 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania pieczonej piersi z kurczaka z warzywami

Do przygotowania pieczonej piersi z kurczaka z warzywami potrzebujemy:
  • pierś z kurczaka
  • 2 x marchewki
  • 1 x pietruszka
  • kilka małych ziemniaków
  • 3 x ząbki czosnku
  • kiść pomidorków koktajlowych
  • 5 x łyżeczek koncentratu pomidorowego
  • 1 x łyżka masła
  • oregano
  • bazylia
  • sól
  • pieprz

Przygotowanie pieczonej piersi z kurczaka z warzywami

Przygotowanie pieczonej piersi z kurczaka z warzywami rozpoczynamy od przekrojenia na dwie porcje piersi z kurczaka. Mięso przyprawiamy solą oraz pieprzem. Następnie żaroodporne naczynie smarujemy masłem i wkładamy do niego pierś z kurczaka. Wierzch mięsa posypujemy przyprawami i układamy na nim pocięte w plasterki ząbki czosnku. Warzywa myjemy i obieramy, a następnie wkładamy do żaroodpornego naczynia. Marchewkę i pietruszkę w całości, ziemniaki kroimy na mniejsze kawałki. Wierzch piersi z kurczaka smarujemy koncentratem pomidorowym. Na koniec wkładamy kiść pomidorów. Całość pieczemy w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180 stopni przez około 30 minut.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku pieczonej piersi z kurczaka z warzywami

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu pieczonej piersi z kurczaka z warzywami.
Przygotowanie niezbędnych składników do pieczonej piersi z kurczaka z warzywami.
Krok 1

Przygotowanie niezbędnych składników do pieczonej piersi z kurczaka z warzywami.

Pierś z kurczaka wkładamy do wysmarowanego masłem naczynia żaroodpornego. Przyprawiamy solą,pieprzem i ziołami oraz dodajemy czosnek.
Krok 2

Pierś z kurczaka wkładamy do wysmarowanego masłem naczynia żaroodpornego. Przyprawiamy solą,pieprzem i ziołami oraz dodajemy czosnek.

Do naczynia wkładamy marchew, pietruszkę i ziemniaki. Pierś z kurczaka smarujemy koncentratem pomidorowym.
Krok 3

Do naczynia wkładamy marchew, pietruszkę i ziemniaki. Pierś z kurczaka smarujemy koncentratem pomidorowym.

Na koniec do naczynia wkładamy kiść pomidorków. Całość pieczemy w 180 stopniach przez 30 minut.
Krok 4

Na koniec do naczynia wkładamy kiść pomidorków. Całość pieczemy w 180 stopniach przez 30 minut.

Gotowe danie - Pieczona pierś z kurczaka z warzywami
Krok 5

Gotowe danie - Pieczona pierś z kurczaka z warzywami

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do pieczonej piersi z kurczaka z warzywami.

Sprawdź jakie zdrowe produkty można kupić w najpopularniejszych sklepach. Zobacz ich skład i wartości odżywcze. Specjalnie dla Was opisuję produkty zakupiony w najpopularniejszych sklepach.

Zobacz więcej ...

Reklama

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Owsianka kokosowa z daktylami

Owsianka kokosowa z daktylami

Przepis na zdrowe i pyszne śniadanie dla wielbicieli kokosowych smaków. Szybkie w przygotowaniu, smaczne i zdrowe.

Card image cap

Warzywne fit frytki

Frytki, to zakazane danie osób będących na diecie. Spróbujmy dziś zrobić ich fit zamiennik, który może stanowić pyszną przekąskę, jak i dodatek do obiadu. Co będzie nam potrzebne? Kilka jakże zdrowych i kolorowych warzyw. Smacznego!

Card image cap

Dietetyczna zupa krem z pora z dodatkiem pieczarek

Por to warzywo, które warto wprowadzić do swojej diety ze względu na dużą zawartość składników odżywczych i niską kaloryczność. Dlatego dzisiejsza propozycja na zdrowy fit obiad to zupa krem z pora.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram

Reklama

jaśkoStyle - ubrania dla dzieci