Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Pasta z wędzonej makreli twarogu i jajka

PT15M 15 min

Pasta z wędzonej makreli, twarogu i jajka posypana szczypiorkiem to idealna kolacja dla wielbicieli kanapek.

|
kolacjatwarógmakrelajajkoszczypiorekryba
Pasta z wędzonej makreli twarogu i jajka
Pasta z wędzonej makreli twarogu i jajka | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie pasty z wędzonej makreli, twarogu i jajka zajmuje około 15 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 10 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania pasty z wędzonej makreli, twarogu i jajka

Do przygotowania pasty z wędzonej makreli, twarogu i jajka potrzebujemy:
  • wędzoną makrelę
  • 150 x g twarogu półtłustego
  • 1 x jajko
  • szczypiorek
  • sól
  • pieprz

Przygotowanie pasty z wędzonej makreli, twarogu i jajka

Przygotowanie pasty z makreli, twarogu i jajka rozpoczynamy od ugotowania jajka na twardo. W czasie, gdy jajko będzie się gotować, obieramy z skóry wędzoną makrelę i pozbywamy się ości. Makrelę przekładamy do wysokiego pojemnika. Następnie dodajemy twarożek i ugotowane jajko. Doprawiamy solą oraz pieprzem i miksujemy blenderem na gładką masę. Pastę z wędzonej makreli, twarogu i jajka przekładamy do miski i posypujemy posiekanym szczypiorkiem.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku pasty z wędzonej makreli, twarogu i jajka

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu pasty z wędzonej makreli, twarogu i jajka.
Przygotowanie niezbędnych składników do pasty z wędzonej makreli, twarogu i jajka.
Krok 1

Przygotowanie niezbędnych składników do pasty z wędzonej makreli, twarogu i jajka.

Wędzoną makrelę obieramy ze skóry i pozbywamy się ości. Jajko gotujemy na twardo. Makrelę, twaróg i jajko doprawiamy solą i pieprzem a następnie miksujemy na gładką masę. Na koniec pastę posypujemy szczypiorkiem.
Krok 2

Wędzoną makrelę obieramy ze skóry i pozbywamy się ości. Jajko gotujemy na twardo. Makrelę, twaróg i jajko doprawiamy solą i pieprzem a następnie miksujemy na gładką masę. Na koniec pastę posypujemy szczypiorkiem.

Gotowe danie - Pasta z wędzonej makreli twarogu i jajka
Krok 3

Gotowe danie - Pasta z wędzonej makreli twarogu i jajka

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do pasty z wędzonej makreli, twarogu i jajka.
Pasta z awokado, twarogu i jajka

Pasta z awokado, twarogu i jajka

Przepis na pyszną i bardzo zdrową pastę z awokado, białego twarogu i jajka. W sam raz na zdrowe śniadanie.

Sałatka z makreli

Sałatka z makreli

Dobrym pomysłem na smaczną i lekką kolacje jest sałatka z makreli. Składa się z wielu warzyw dzięki czemu jest zdrowa i dietetyczna, a do tego bardzo smaczna. Dzięki zawartości makreli sałatka dostarczy nam wartościowych dla naszego organizmu kwasów omega 3 i 6.

Sałatka z ryżem, tuńczykiem i pieczarkami

Sałatka z ryżem, tuńczykiem i pieczarkami

Prosta sałatka na bazie tuńczyka i ryżu. W sam raz na dietetyczną kolację.

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Reklama

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Jajko w szynce

Jajko w szynce

Prezentuje Wam kolejny przepis na pyszne i zdrowe śniadanie. W roli głównej jajko, ale nie tylko. W przepisie możemy użyć pysznych i zdrowych brokułów lub pomidorów. Zależy jaki smak lubisz. Oto co dziś przygotujemy.

Card image cap

Pieczona pierś z kurczaka z warzywami

Przepyszne danie z piersi z kurczaka, z warzywami i ziołami, prosto z piekarnika. Smacznie, pożywnie i efektownie.

Card image cap

Dietetyczna zupa z botwinki

Zdrowa, prosta i dietetyczna zupa z botwinki, buraków z dodatkiem cukinii, ogórka, rzodkiewek, szczypiorku i koperku. Doskonała na wiosenny i letni obiad. Podana z jajkiem smakuje doskonale.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram