Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Owsianka kokosowa z daktylami

PT10M 10 min

Przepis na zdrowe i pyszne śniadanie dla wielbicieli kokosowych smaków. Szybkie w przygotowaniu, smaczne i zdrowe.

|
wegetariańskieśniadaniemlekopłatki owsianedaktylekokos
Owsianka kokosowa z daktylami
Owsianka kokosowa z daktylami | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie owsianki kokosowej z daktylami zajmuje około 10 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 1 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania owsianki kokosowej z daktylami

Do przygotowania owsianki kokosowej z daktylami potrzebujemy:
  • 1 x kubek mleka
  • 5 x łyżek płatków owsianych
  • 4 x suszone daktyle
  • 4 x łyżki wiórków kokosowych
  • garść rodzynek

Przygotowanie owsianki kokosowej z daktylami

Przygotowanie owsianki kokosowej z daktylami rozpoczynamy od przelania kubka mleka do rondla. Mleko podgrzewamy i dodajemy do niego pięć łyżek płatków owsianych i cztery łyżki wiórków kokosowych. Do owsianki dodajemy również cztery daktyle. Daktyle możemy wrzucić w całości lub drobno pokroić. Na koniec dodajemy garść rodzynek. Wszystko razem mieszamy i podgrzewamy. Gotową owsiankę kokosową z daktylami przelewamy do miseczki.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku owsianki kokosowej z daktylami

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu owsianki kokosowej z daktylami.
Przygotowanie niezbędnych składników do owsianki kokosowej z daktylami.
Krok 1

Przygotowanie niezbędnych składników do owsianki kokosowej z daktylami.

Do mleka dodajemy płatki owsiane, wiórki kokosowe, daktyle i rodzynki. Wszystko razem podgrzewamy.
Krok 2

Do mleka dodajemy płatki owsiane, wiórki kokosowe, daktyle i rodzynki. Wszystko razem podgrzewamy.

Gotowe danie - Owsianka kokosowa z daktylami
Krok 3

Gotowe danie - Owsianka kokosowa z daktylami

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do owsianki kokosowej z daktylami.
Owsianka na mleku

Owsianka na mleku

Pora na śniadanie, które zapewni nam sytość i energię na kilka godzin. Owsianka, może nie brzmi zachęcająco, ale z ulubionymi dodatkami na pewno będzie nam smakować.

Owsianka owocowo-migdałowa

Owsianka owocowo-migdałowa

Przepis na owsiankę na mleku dla wielbicieli owoców i migdałów. Jabłko i banan w roli głównej. Dietetyczny przepis na pyszne śniadanie.

Owsianka z gruszką i cynamonem

Owsianka z gruszką i cynamonem

Słodkie ale zdrowe śniadanie, czyli owsianka na mleku z gruszką, miodem i cynamonem.

Sprawdź jakie zdrowe produkty można kupić w najpopularniejszych sklepach. Zobacz ich skład i wartości odżywcze. Specjalnie dla Was opisuję produkty zakupiony w najpopularniejszych sklepach.

Zobacz więcej ...

Reklama

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Twarożek na sposób śródziemnomorski

Twarożek na sposób śródziemnomorski

Pyszna kolacja o smaku śródziemnomorskim. Pomidory, bazylia i oliwki połączone z twarożkiem przeniosą nas do krajów położonych nad ciepłym morzem. Ten przepis to doskonałe danie na zakończenie dnia i wieczorny relaks.

Card image cap

Makaron z sosem śródziemnomorskim

Kuchnia śródziemnomorska uważana jest za jedną z smaczniejszych i zdrowszych. Dlatego prezentuje dziś pyszny pomysł na obiad. Makaron z sosem pełnym warzyw w stylu śródziemnomorskim.

Card image cap

Sałatka z ryżem, tuńczykiem i pieczarkami

Prosta sałatka na bazie tuńczyka i ryżu. W sam raz na dietetyczną kolację.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram

Reklama

jaśkoStyle - ubrania dla dzieci