Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Makaron ze szpinakiem piersią kurczaka i mozzarellą

PT30M 30 min

Jedno z moich ulubionych dań na obiad. Makaron ze szpinakiem piersią kurczaka i mozzarellą.

|
obiadmięsopierś z kurczakamakaronszpinakmozzarella
Makaron ze szpinakiem piersią kurczaka i mozzarellą
Makaron ze szpinakiem piersią kurczaka i mozzarellą | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie makaronu ze szpinakiem piersią kurczaka i mozzarella zajmuje około 30 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 3 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania makaronu ze szpinakiem piersią kurczaka i mozzarella

Do przygotowania makaronu ze szpinakiem piersią kurczaka i mozzarella potrzebujemy:
  • 250 x g szpinaku
  • pierś z kurczaka
  • 3 łyżki jogurtu greckiego
  • cebula
  • 3 ząbki czosnku
  • 100 x g mozzarelli
  • olej rzepakowy
  • sól
  • pieprz

Przygotowanie makaronu ze szpinakiem piersią kurczaka i mozzarella

Przygotowanie makaronu ze szpinakiem piersią z kurczaka i mozzarellą rozpoczynamy od pokrojenia w kostkę piersi z kurczaka. Mięso doprawiamy solą oraz pieprzem i smażymy na odrobinie oleju rzepakowego. W międzyczasie siekamy drobno cebulę. Gdy pierś z kurczaka będzie usmażona dodajemy cebulę. Całość razem smażymy aż cebula się zeszkli. Dodajemy rozdrobnione dwa ząbki czosnku. Szpinak myjemy i dodajemy na patelnie. Mieszamy i smażymy wszystko razem pod przykryciem. Gdy szpinak będzie gotowy zdejmujemy pokrywkę, aby woda z patelni odparowała. Następnie dodajemy trzy łyżki jogurtu greckiego i starkowaną mozzarellę. Wszystko razem mieszamy i smażymy razem przez kilka minut co jakiś czas mieszając. Sos z szpinaku i piersi z kurczaka doprawiamy solą oraz pieprzem i podajemy z makaronem.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku makaronu ze szpinakiem piersią kurczaka i mozzarella

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu makaronu ze szpinakiem piersią kurczaka i mozzarella.
Gotowe danie - Makaron ze szpinakiem piersią kurczaka i mozzarellą
Krok 1

Gotowe danie - Makaron ze szpinakiem piersią kurczaka i mozzarellą

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do makaronu ze szpinakiem piersią kurczaka i mozzarella.

Sprawdź jakie zdrowe produkty można kupić w najpopularniejszych sklepach. Zobacz ich skład i wartości odżywcze. Specjalnie dla Was opisuję produkty zakupiony w najpopularniejszych sklepach.

Zobacz więcej ...

Reklama

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Owsianka na mleku

Owsianka na mleku

Pora na śniadanie, które zapewni nam sytość i energię na kilka godzin. Owsianka, może nie brzmi zachęcająco, ale z ulubionymi dodatkami na pewno będzie nam smakować.

Card image cap

Gęsta zupa krem z pomidorów

Próbowałeś już pomidorowej zupy krem z czerwoną soczewicą? Jeśli tak, to proponuje Ci na dziś podobną wersję, troszkę gęściejszą ale równie smaczną i zdrową.

Card image cap

Dietetyczna zupa z botwinki

Zdrowa, prosta i dietetyczna zupa z botwinki, buraków z dodatkiem cukinii, ogórka, rzodkiewek, szczypiorku i koperku. Doskonała na wiosenny i letni obiad. Podana z jajkiem smakuje doskonale.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram

Reklama

jaśkoStyle - ubrania dla dzieci