Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Makaron z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami

PT20M 20 min

Prosty i szybki sposób na makaron. Wybieramy dietetyczny makaron z soczewicy i łączymy go z suszonymi pomidorami, papryką i rozdrobnionymi migdałami.

|
wegetariańskieobiadsuszone pomidorypaprykaczerwona soczewicamigdały
Makaron z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami
Makaron z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie makaronu z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami zajmuje około 20 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 1 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania makaronu z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami

Do przygotowania makaronu z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami potrzebujemy:
  • makaron z soczewicy
  • 3 suszone pomidory w zalewie
  • pół czerwonej papryki
  • garść migdałów

Przygotowanie makaronu z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami

Przygotowanie Makaronu z soczewicy z suszonymi pomidorami i papryką rozpoczynamy od pokrojenia suszonych pomidorów. Na patelnie wlewamy odrobinę oleju z zalewy z suszonych pomidorów i podgrzewamy. Następnie dodajemy posiekane suszone pomidory i kroimy w drobną kostkę czerwoną paprykę. Paprykę dodajemy na patelnie. W młynku rozdrabniamy garść migdałów, dodajemy na patelnie. Całość mieszamy i smażymy pod przykryciem przez około 5 minut. W międzyczasie gotujemy w osolonej wodzie makaron z soczewicy. Gdy makaron z soczewicy będzie gotowy dodajemy go na patelnie i mieszamy z pozostałymi składnikami. Makaron z soczewicy z suszonymi pomidorami i papryką możemy jeszcze chwilę podsmażyć.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku makaronu z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu makaronu z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami.
Niezbędne składniki do przygotowania <strong>makaronu z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami </strong>
Krok 1

Niezbędne składniki do przygotowania makaronu z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami

Paprykę i suszone pomidory kroimy i podsmażamy na patelni, następnie dodajemy rozdrobnione migdały.
Krok 2

Paprykę i suszone pomidory kroimy i podsmażamy na patelni, następnie dodajemy rozdrobnione migdały.

Migdały mielimy w młynku i dodajemy do  reszty składników.
Krok 3

Migdały mielimy w młynku i dodajemy do reszty składników.

Ugotowany makaron z soczewicy dodajemy  na patelnie. Wszystko mieszamy. Możemy chwilę jeszcze podsmażyć całe danie.
Krok 4

Ugotowany makaron z soczewicy dodajemy na patelnie. Wszystko mieszamy. Możemy chwilę jeszcze podsmażyć całe danie.

Gotowe danie - Makaron z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami
Krok 5

Gotowe danie - Makaron z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do makaronu z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami.
Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami

Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami

Makaron z cukinii. Coś nietypowego, ale smacznego i zdrowego. Cukinia połączona z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami to super zestawienie na dietetyczny obiad.

Makaron z brokułami i suszonymi pomidorami

Makaron z brokułami i suszonymi pomidorami

Przepis na obiad, który można z łatwością zabrać ze sobą do pracy. Pierś z kurczaka w suszonych pomidorach z dodatkiem brokułów.

Pomidorowa zupa krem z czerwoną soczewicą

Pomidorowa zupa krem z czerwoną soczewicą

Zupa pomidorowa w trochę innym wydaniu. Prosta w przygotowaniu, pikantna w smaku. Pomidorowa zupa krem na bazie czerwonej soczewicy z dodatkiem marchewki, cebuli i czosnku.

Sprawdź jakie zdrowe produkty można kupić w najpopularniejszych sklepach. Zobacz ich skład i wartości odżywcze. Specjalnie dla Was opisuję produkty zakupiony w najpopularniejszych sklepach.

Zobacz więcej ...

Reklama

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Placuszki ze szpinakiem

Placuszki ze szpinakiem

Placki, każdemu kojarzą się z ziemniakami. Nie da się ukryć, że ziemniaczane są przepyszne, ale niezbyt dietetyczne. Co zrobić, żeby były bardziej fit. Spróbuj zamienić ziemniaki na szpinak! Oto moja szpinakowa propozycja.

Card image cap

Pieczona pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym

Pieczona pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym, to danie, które możemy wykorzystać na wiele sposobów. Dobre na śniadanie do kanapki, na obiad do warzyw, czy na kolacje do sałatki. Szybkie w wykonaniu i smaczne.

Card image cap

Dietetyczna zupa z botwinki

Zdrowa, prosta i dietetyczna zupa z botwinki, buraków z dodatkiem cukinii, ogórka, rzodkiewek, szczypiorku i koperku. Doskonała na wiosenny i letni obiad. Podana z jajkiem smakuje doskonale.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram

Reklama

jaśkoStyle - ubrania dla dzieci