Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Makaron z owocami morza i suszonymi pomidorami

PT20M 20 min

Makaron z owocami morza, suszonymi pomidorami i natką pietruszki. Bardzo prosty i szybki przepis na pyszny obiad.

|
obiadsuszone pomidoryowoce morzanatka pietruszkimakaron
Makaron z owocami morza i suszonymi pomidorami
Makaron z owocami morza i suszonymi pomidorami | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie makaronu z owocami morza i suszonymi pomidorami zajmuje około 20 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 2 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania makaronu z owocami morza i suszonymi pomidorami

Do przygotowania makaronu z owocami morza i suszonymi pomidorami potrzebujemy:
  • 250 x g mieszanki owoców morza
  • 4 x kawałki suszonych pomidorów
  • natka pietruszki
  • 1 x ząbek czosnku
  • olej kokosowy
  • sól
  • pieprz

Przygotowanie makaronu z owocami morza i suszonymi pomidorami

Przygotowanie makaronu z owocami morza i suszonymi pomidorami rozpoczynamy od rozpuszczenia łyżki oleju kokosowego i usmażenia na nim owoców morza. Następnie dodajemy rozgnieciony ząbek czosnku i pokrojone kawałki suszonych pomidorów. Owoce morza wraz z dodatkami podsmażamy przez kilka minut. Następnie dodajemy drobno pokrojoną natkę pietruszki i wszystko dokładnie mieszamy. Doprawiamy solą oraz pieprzem. Na koniec do sosu z owocami morza dodajemy ugotowany makaron i chwilę podsmażamy całe danie.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku makaronu z owocami morza i suszonymi pomidorami

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu makaronu z owocami morza i suszonymi pomidorami.
Przygotowanie niezbędnych składników do makaronu z owocami morza i suszonymi pomidorami.
Krok 1

Przygotowanie niezbędnych składników do makaronu z owocami morza i suszonymi pomidorami.

Owoce morza podsmażamy na patelni wraz z rozgniecionym czosnkiem.
Krok 2

Owoce morza podsmażamy na patelni wraz z rozgniecionym czosnkiem.

Do owoców morza dodajemy posiekaną natkę pietruszki.
Krok 3

Do owoców morza dodajemy posiekaną natkę pietruszki.

Do przygotowanego sosu z owoców morza dodajemy makaron i podsmażamy jeszcze przez chwilę.
Krok 4

Do przygotowanego sosu z owoców morza dodajemy makaron i podsmażamy jeszcze przez chwilę.

Gotowe danie - Makaron z owocami morza i suszonymi pomidorami
Krok 5

Gotowe danie - Makaron z owocami morza i suszonymi pomidorami

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do makaronu z owocami morza i suszonymi pomidorami.
Jajecznica z bobem

Jajecznica z bobem

Bób jest smaczny w każdej postaci, a do tego zawiera dużo wartości odżywczych. Bogaty w białko i kwas foliowy jest doskonały do wielu dań. Dlatego też dziś polecam Wam pyszną jajecznicę z bobem, którą warto zaserwować jako zdrowe śniadanie.

Pasta jajeczna z awokado, kaparami i suszonymi pomidorami

Pasta jajeczna z awokado, kaparami i suszonymi pomidorami

Dietetyczna i zdrowa pasta do kanapki na bazie jajek, awokado, kaparaów i suszonych pomidorów. Prosta i szybka w przygotowaniu, a do tego mega zdrowa. Idealna na śniadanie.

Fit pomidorowa frittata

Fit pomidorowa frittata

Przepis na smaczną i sycącą kolację z białego twarogu, jajek z dodatkiem warzyw i szynki.

Pesto z natki pietruszki i nasion słonecznika

Pesto z natki pietruszki i nasion słonecznika

Pesto w innej odsłonie, które każdy może zrobić w domu i to ekspresowo. Pesto z natki pietruszki i nasion słonecznika. To moja trochę spolszczona wersja tego włoskiego przysmaku. Podane z makaronem i serem Grana Padano smakuje wyśmienicie.

Potrawka z piersi indyka ze szpinakiem i pieczarkami

Potrawka z piersi indyka ze szpinakiem i pieczarkami

Pierś z indyka jest wyśmienitym pomysłem na obiad. Dzisiejsza propozycja to indyk w sosie szpinakowo-pieczarkowym z dodatkiem pomidorów i żółtej papryki.

Ajvar - pikantna pasta warzywna z makaronem

Ajvar - pikantna pasta warzywna z makaronem

Kolejnym pomysłem na smaczny i zdrowy obiad jest przepis prosto z kuchni bałkańskiej. Pasta paprykowa, nadaje się nie tylko do makaronu ale również jako dodatek do kanapek i innych przekąsek.

Sprawdź jakie zdrowe produkty można kupić w najpopularniejszych sklepach. Zobacz ich skład i wartości odżywcze. Specjalnie dla Was opisuję produkty zakupiony w najpopularniejszych sklepach.

Zobacz więcej ...

Reklama

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Jajecznica z bobem

Jajecznica z bobem

Bób jest smaczny w każdej postaci, a do tego zawiera dużo wartości odżywczych. Bogaty w białko i kwas foliowy jest doskonały do wielu dań. Dlatego też dziś polecam Wam pyszną jajecznicę z bobem, którą warto zaserwować jako zdrowe śniadanie.

Card image cap

Pieczona pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą

Efektowny przepis na obiad z piersi kurczaka zapiekanej w piekarniku ze szpinakiem, mozzarellą i małymi pomidorkami. Zdrowo i smacznie.

Card image cap

Twarożek z papryką, szczypiorkiem i czarnuszką

Już niedługo wiosna. Za oknem może tego nie widać, ale możemy sprawić by wiosnę było czuć w naszej kuchni już od rana. Zaczynamy więc od śniadania. Dzisiejsza propozycja na zdrowy pierwszy posiłek to twarożek z papryką, szczypiorkiem i czarnuszką.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram

Reklama

jaśkoStyle - ubrania dla dzieci