Reklama
Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami
25 minMakaron z cukinii. Coś nietypowego, ale smacznego i zdrowego. Cukinia połączona z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami to super zestawienie na dietetyczny obiad.
Czas przygotowania i ilość porcji
Przygotowanie makaronu z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami zajmuje około 25 min.
Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 2 porcji.
Reklama
Produkty potrzebne do przygotowania makaronu z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami
- 1 x cukinia
- 1 x pierś z kurczaka
- 8 x suszone pomidory
- 1 x ząbek czosnku
- oliwa z oliwek
- sól
- pieprz
Przygotowanie makaronu z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami
Przygotowanie makaronu z cukinii jest proste i szybkie, potrzebujemy do tego zwykłą obieraczkę.
Cukinie najpierw myjemy i obieramy, a następnie za pomocą obieraczki przygotowujemy długie paski wyglądające jak makaron.
Sposób 1:
Pierwszy sposób przygotowania dania polega na wykorzystaniu surowej piersi z kurczaka, którą myjemy i kroimy w kostkę. Na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek i podsmażamy na niej pierś z kurczaka. Następnie na patelnię przekładamy cukinie i rozdrobniony czosnek.
Sposób 2:
Drugi sposób przygotowania dania polega na wykorzystaniu wcześniej przygotowanej piersi z kurczaka. Skorzystaj z piersi kurczaka zrobionej wcześniej według przepisu Pieczona pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym. Najpierw na patelni smażymy cukinię wraz z rozdrobnionym czosnkiem. Przygotowaną wcześniej pierś kroimy na kawałki i jedynie podgrzewamy na patelni wraz z cukinią.
Na koniec do dania dodajemy suszone pomidory, przyprawiamy danie solą oraz pieprzem i mieszamy.
Reklama
Przygotowanie krok po kroku makaronu z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami
Krok 1
Przygotowanie niezbędnych składników do makaronu z cukinii z suszonymi pomidorami i piersią z kurczaka.
Krok 2
Obieramy cukinię za pomocą obieraczki w długie paski przypominające makaron.
Krok 3
Przygotowaną cukinię podsmażamy na oliwie z oliwek wraz z rozdrobnionym czosnkiem.
Krok 4
Na patelnię dodajemy suszone pomidory oraz przygotowaną wcześniej pierś z kurczaka.
Krok 5
wszystkie składniki mieszamy i przyprawiamy solą oraz pieprzem.
Krok 6
Gotowe danie - Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami
Reklama
Spróbuj także
Pieczona pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym
Pieczona pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym, to danie, które możemy wykorzystać na wiele sposobów. Dobre na śniadanie do kanapki, na obiad do warzyw, czy na kolacje do sałatki. Szybkie w wykonaniu i smaczne.
Dzisiejszym pomysłem na obiad jest szybka i prosta w wykonaniu zupa krem z cukinii, która swym smakiem przypomina jakże popularną ogórkową.
Pesto z natki pietruszki i nasion słonecznika
Pesto w innej odsłonie, które każdy może zrobić w domu i to ekspresowo. Pesto z natki pietruszki i nasion słonecznika. To moja trochę spolszczona wersja tego włoskiego przysmaku. Podane z makaronem i serem Grana Padano smakuje wyśmienicie.
Sprawdź jakie zdrowe produkty można kupić w najpopularniejszych sklepach. Zobacz ich skład i wartości odżywcze. Specjalnie dla Was opisuję produkty zakupiony w najpopularniejszych sklepach.
Zobacz więcej ...Reklama
Polecane kategorię
Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.
Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.
Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.
Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.
Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.
To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.
Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam
Twarożek z papryką, szczypiorkiem i czarnuszką
Już niedługo wiosna. Za oknem może tego nie widać, ale możemy sprawić by wiosnę było czuć w naszej kuchni już od rana. Zaczynamy więc od śniadania. Dzisiejsza propozycja na zdrowy pierwszy posiłek to twarożek z papryką, szczypiorkiem i czarnuszką.
Cukinia faszerowana czerwoną soczewicą
Cukinia faszerowana to bardzo popularny przepis, jednak zwykle faszerujemy ją mięsem mielonym. Ja proponuje wersję bardziej dietetyczną, czyli cukinię faszerowaną czerwoną soczewicą.
Zdrowa sałatka z buraka z dodatkiem jajka i serka typu bałkańskiego. Doskonała na kolacje w ciepłe wiosenne wieczory.
Fit&FastByEwa
Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!
Reklama
