Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Krem z białych szparagów

PT50M 50 min

Prosty przepis na dietetyczną zupę krem z białych szparagów, którą można zjeść zarówno na obiad jak i kolację.

|
wegetariańskieobiadzupakolacjaszparagi
Krem z białych szparagów
Krem z białych szparagów | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie kremu z białych szparagów zajmuje około 50 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 4 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania kremu z białych szparagów

Do przygotowania kremu z białych szparagów potrzebujemy:
  • 500 x g białych szparagów
  • 3 x ziemniaki
  • 2 x cebulę
  • 1 x litr wody
  • 1 x łyżka masła
  • sól
  • szczypta cukru
  • natka pietruszki

Przygotowanie kremu z białych szparagów

Przygotowanie kremu z białych szparagów rozpoczynamy od rozpuszczenia w garnku łyżki masła. Cebulę siekamy i wrzucamy do garnka chwilę podsmażając. W międzyczasie obieramy ziemniaki i kroimy je w kostkę. Pokrojone ziemniaki wrzucamy do garnka. Chwilkę podsmażamy i zalewamy litrem wody. Następnie obieramy i kroimy białe szparagi. Dorzucamy je do gotującej się zupy. Zupę gotujemy, aż ziemniaki i szparagi będą miękkie. Garnek zdejmujemy z gazu i miksujemy zupę ze szparagów za pomocą blendera na gładki krem. Do miski wbijamy dwa żółtka jaj i mieszamy je widelcem. Następnie do żółtek dodajemy kilka łyżek zupy ze szparagów i dokładnie mieszamy. Żółtka wlewamy do garnka z zupą, przyprawiamy solą oraz odrobiną cukru. Całość mieszamy i gotujemy jeszcze przez parę minut. Krem z białych szparagów podajemy przyozdobiony pietruszką.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku kremu z białych szparagów

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu kremu z białych szparagów.
Przygotowanie niezbędnych składników do zupy krem z białych szparagów.
Krok 1

Przygotowanie niezbędnych składników do zupy krem z białych szparagów.

Obraną i pokrojoną cebulę oraz ziemniaki podsmażamy w garnku na odrobinie masła.
Krok 2

Obraną i pokrojoną cebulę oraz ziemniaki podsmażamy w garnku na odrobinie masła.

Obieramy i kroimy białe szparagi.
Krok 3

Obieramy i kroimy białe szparagi.

Pokrojone szparagi wrzucamy do zupy i gotujemy.
Krok 4

Pokrojone szparagi wrzucamy do zupy i gotujemy.

Ugotowaną zupę miksujemy na krem, dodajemy żółtka jaj i doprawiamy.
Krok 5

Ugotowaną zupę miksujemy na krem, dodajemy żółtka jaj i doprawiamy.

Gotowe danie - Krem z białych szparagów
Krok 6

Gotowe danie - Krem z białych szparagów

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do kremu z białych szparagów.

Sprawdź jakie zdrowe produkty można kupić w najpopularniejszych sklepach. Zobacz ich skład i wartości odżywcze. Specjalnie dla Was opisuję produkty zakupiony w najpopularniejszych sklepach.

Zobacz więcej ...

Reklama

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Jajka z sosem jogurtowo ogórkowym

Jajka z sosem jogurtowo ogórkowym

Wielkanoc, a zwłaszcza wielkanocne śniadanie to czas kiedy na stole królują tradycyjne potrawy. Warto w swym corocznym świątecznym menu posiadać przepis na pyszny, ale prosty i szybki sos do jajek.

Card image cap

Pierś z kurczaka na parze z mizerią a'la tzatziki

Prosty i szybki przepis na dietetyczny obiad. Pierś z kurczaka przygotowana na parze z sosem tzatziki podana z ryżem.

Card image cap

Delikatna zupa krem z dyni

Czas przedstawić kolejny przepis na zupę krem. Tym razem proponuje Wam dynie jako główny produkt. Zupa ta jest delikatna, nie zawiera wielu przypraw, dlatego można ją przygotować również dla małych dzieci.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram

Reklama

jaśkoStyle - ubrania dla dzieci