Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Dietetyczna zupa krem z pora z dodatkiem pieczarek

PT45M 45 min

Por to warzywo, które warto wprowadzić do swojej diety ze względu na dużą zawartość składników odżywczych i niską kaloryczność. Dlatego dzisiejsza propozycja na zdrowy fit obiad to zupa krem z pora.

|
wegetariańskieobiadzupakolacjapor
Dietetyczna zupa krem z pora z dodatkiem pieczarek
Dietetyczna zupa krem z pora z dodatkiem pieczarek | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie dietetycznej zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek zajmuje około 45 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 6 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania dietetycznej zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek

Do przygotowania dietetycznej zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek potrzebujemy:
  • 1 x litr wody
  • 2 x por
  • 5 x ziemniaki
  • 1 x cebula
  • 6 x średniej wielkości pieczarki
  • 1 x łyżka masłą
  • sól
  • pieprz

Przygotowanie dietetycznej zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek

Przygotowanie dietetycznej zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek rozpoczynamy od rozpuszczenia w garnku masła i podsmażenia na nim pokrojonego w plasterki pora. W następnej kolejności obieramy i kroimy w kostkę ziemniaki oraz cebulę. Wszystko dodajemy do garnka i podsmażamy razem przez około 3-4 minuty. Następnie zalewamy litrem wody. Do garnka dorzucamy rozdrobniony ząbek czosnku. Zupę z pora gotujemy pod przykryciem, aż ziemniaki będą miękkie. Gdy zupa będzie gotowa zdejmujemy garnek z ognia i miksujemy za pomocą blendera. Doprawiamy solą oraz pieprzem i dorzucamy pokrojone w plasterki pieczarki. Zupę krem z pora z dodatkiem pieczarek gotujemy jeszcze przez 10 minut na małym ogniu.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku dietetycznej zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu dietetycznej zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek.
Przygotowanie niezbędnych składników do zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek.
Krok 1

Przygotowanie niezbędnych składników do zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek.

W garnku rozpuszczamy masło i podsmażamy na nim pokrojonego w plasterki pora.
Krok 2

W garnku rozpuszczamy masło i podsmażamy na nim pokrojonego w plasterki pora.

Do garnka dodajemy pozostałe pokrojone warzywa i zalewamy wodą.
Krok 3

Do garnka dodajemy pozostałe pokrojone warzywa i zalewamy wodą.

Gdy warzywa będą ugotowane zupę z pora miksujemy blenderem na krem.
Krok 4

Gdy warzywa będą ugotowane zupę z pora miksujemy blenderem na krem.

Do zupy krem z pora dodajemy pieczarki i doprawiamy. Gotujemy jeszcze przez chwilę.
Krok 5

Do zupy krem z pora dodajemy pieczarki i doprawiamy. Gotujemy jeszcze przez chwilę.

Gotowe danie - Dietetyczna zupa krem z pora z dodatkiem pieczarek
Krok 6

Gotowe danie - Dietetyczna zupa krem z pora z dodatkiem pieczarek

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do dietetycznej zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek.
Pomidorowa zupa krem z czerwoną soczewicą

Pomidorowa zupa krem z czerwoną soczewicą

Zupa pomidorowa w trochę innym wydaniu. Prosta w przygotowaniu, pikantna w smaku. Pomidorowa zupa krem na bazie czerwonej soczewicy z dodatkiem marchewki, cebuli i czosnku.

Zupa prowansalska

Zupa prowansalska

Lekka, dietetyczna zupa dla wielbicieli warzyw i ziół prowansalskich. Cukinia, bakłażan, papryka w połączeniu z ziołami dają doskonały smak. W sam raz na dietetyczny obiad czy kolację.

Zupa krem z cukinii

Zupa krem z cukinii

Dzisiejszym pomysłem na obiad jest szybka i prosta w wykonaniu zupa krem z cukinii, która swym smakiem przypomina jakże popularną ogórkową.

Dietetyczna zupa z botwinki

Dietetyczna zupa z botwinki

Zdrowa, prosta i dietetyczna zupa z botwinki, buraków z dodatkiem cukinii, ogórka, rzodkiewek, szczypiorku i koperku. Doskonała na wiosenny i letni obiad. Podana z jajkiem smakuje doskonale.

Zupa krem z kalarepy

Zupa krem z kalarepy

Kalarepa, to niedoceniane warzywo. Warto wprowadzić je do swojej diety i stworzyć dania pełne smaku i witamin. Przykładem potrawy, której główny składnik to kalarepa jest przepyszna biała zupa krem. Doskonała na obiad lub dietetyczną kolację.

Zupa krem z selera i gruszki

Zupa krem z selera i gruszki

Kolejny prosty i zdrowy przepis dla wielbicieli zup krem. Połączenie selera i gruszki z dodatkiem warzyw i gałki muszkatołowej. Zupa krem z selera i gruszki najlepiej smakuje podana z ziarnami słonecznika.

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Reklama

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Owsianka kokosowa z daktylami

Owsianka kokosowa z daktylami

Przepis na zdrowe i pyszne śniadanie dla wielbicieli kokosowych smaków. Szybkie w przygotowaniu, smaczne i zdrowe.

Card image cap

Makaron z sosem śródziemnomorskim

Kuchnia śródziemnomorska uważana jest za jedną z smaczniejszych i zdrowszych. Dlatego prezentuje dziś pyszny pomysł na obiad. Makaron z sosem pełnym warzyw w stylu śródziemnomorskim.

Card image cap

Toskańska zupa pomidorowa

Macie czasami dosyć zwykłej i pospolitej zupy pomidorowej? A co powiecie na pomidorową w wersji włoskiej i dietetycznej, czemu nie? Smak Italii, wspomnienie wakacji zaserwowane na obiad. Oto kolejny prosty, szybki i zdrowy przepis na toskańską zupę pomidorową.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram