Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Dietetyczna zupa krem z pora z dodatkiem pieczarek

PT45M 45 min

Por to warzywo, które warto wprowadzić do swojej diety ze względu na dużą zawartość składników odżywczych i niską kaloryczność. Dlatego dzisiejsza propozycja na zdrowy fit obiad to zupa krem z pora.

|
wegetariańskieobiadzupakolacjapor
Dietetyczna zupa krem z pora z dodatkiem pieczarek
Dietetyczna zupa krem z pora z dodatkiem pieczarek | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie dietetycznej zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek zajmuje około 45 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 6 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania dietetycznej zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek

Do przygotowania dietetycznej zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek potrzebujemy:
  • 1 x litr wody
  • 2 x por
  • 5 x ziemniaki
  • 1 x cebula
  • 6 x średniej wielkości pieczarki
  • 1 x łyżka masłą
  • sól
  • pieprz

Przygotowanie dietetycznej zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek

Przygotowanie dietetycznej zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek rozpoczynamy od rozpuszczenia w garnku masła i podsmażenia na nim pokrojonego w plasterki pora. W następnej kolejności obieramy i kroimy w kostkę ziemniaki oraz cebulę. Wszystko dodajemy do garnka i podsmażamy razem przez około 3-4 minuty. Następnie zalewamy litrem wody. Do garnka dorzucamy rozdrobniony ząbek czosnku. Zupę z pora gotujemy pod przykryciem, aż ziemniaki będą miękkie. Gdy zupa będzie gotowa zdejmujemy garnek z ognia i miksujemy za pomocą blendera. Doprawiamy solą oraz pieprzem i dorzucamy pokrojone w plasterki pieczarki. Zupę krem z pora z dodatkiem pieczarek gotujemy jeszcze przez 10 minut na małym ogniu.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku dietetycznej zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu dietetycznej zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek.
Przygotowanie niezbędnych składników do zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek.
Krok 1

Przygotowanie niezbędnych składników do zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek.

W garnku rozpuszczamy masło i podsmażamy na nim pokrojonego w plasterki pora.
Krok 2

W garnku rozpuszczamy masło i podsmażamy na nim pokrojonego w plasterki pora.

Do garnka dodajemy pozostałe pokrojone warzywa i zalewamy wodą.
Krok 3

Do garnka dodajemy pozostałe pokrojone warzywa i zalewamy wodą.

Gdy warzywa będą ugotowane zupę z pora miksujemy blenderem na krem.
Krok 4

Gdy warzywa będą ugotowane zupę z pora miksujemy blenderem na krem.

Do zupy krem z pora dodajemy pieczarki i doprawiamy. Gotujemy jeszcze przez chwilę.
Krok 5

Do zupy krem z pora dodajemy pieczarki i doprawiamy. Gotujemy jeszcze przez chwilę.

Gotowe danie - Dietetyczna zupa krem z pora z dodatkiem pieczarek
Krok 6

Gotowe danie - Dietetyczna zupa krem z pora z dodatkiem pieczarek

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do dietetycznej zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek.
Pomidorowa zupa krem z czerwoną soczewicą

Pomidorowa zupa krem z czerwoną soczewicą

Zupa pomidorowa w trochę innym wydaniu. Prosta w przygotowaniu, pikantna w smaku. Pomidorowa zupa krem na bazie czerwonej soczewicy z dodatkiem marchewki, cebuli i czosnku.

Zupa prowansalska

Zupa prowansalska

Lekka, dietetyczna zupa dla wielbicieli warzyw i ziół prowansalskich. Cukinia, bakłażan, papryka w połączeniu z ziołami dają doskonały smak. W sam raz na dietetyczny obiad czy kolację.

Zupa krem z cukinii

Zupa krem z cukinii

Dzisiejszym pomysłem na obiad jest szybka i prosta w wykonaniu zupa krem z cukinii, która swym smakiem przypomina jakże popularną ogórkową.

Dietetyczna zupa z botwinki

Dietetyczna zupa z botwinki

Zdrowa, prosta i dietetyczna zupa z botwinki, buraków z dodatkiem cukinii, ogórka, rzodkiewek, szczypiorku i koperku. Doskonała na wiosenny i letni obiad. Podana z jajkiem smakuje doskonale.

Zupa krem z kalarepy

Zupa krem z kalarepy

Kalarepa, to niedoceniane warzywo. Warto wprowadzić je do swojej diety i stworzyć dania pełne smaku i witamin. Przykładem potrawy, której główny składnik to kalarepa jest przepyszna biała zupa krem. Doskonała na obiad lub dietetyczną kolację.

Zupa krem z selera i gruszki

Zupa krem z selera i gruszki

Kolejny prosty i zdrowy przepis dla wielbicieli zup krem. Połączenie selera i gruszki z dodatkiem warzyw i gałki muszkatołowej. Zupa krem z selera i gruszki najlepiej smakuje podana z ziarnami słonecznika.

Sprawdź jakie zdrowe produkty można kupić w najpopularniejszych sklepach. Zobacz ich skład i wartości odżywcze. Specjalnie dla Was opisuję produkty zakupiony w najpopularniejszych sklepach.

Zobacz więcej ...

Reklama

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Owsianka kokosowa z daktylami

Owsianka kokosowa z daktylami

Przepis na zdrowe i pyszne śniadanie dla wielbicieli kokosowych smaków. Szybkie w przygotowaniu, smaczne i zdrowe.

Card image cap

Delikatna zupa krem z dyni

Czas przedstawić kolejny przepis na zupę krem. Tym razem proponuje Wam dynie jako główny produkt. Zupa ta jest delikatna, nie zawiera wielu przypraw, dlatego można ją przygotować również dla małych dzieci.

Card image cap

Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami

Makaron z cukinii. Coś nietypowego, ale smacznego i zdrowego. Cukinia połączona z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami to super zestawienie na dietetyczny obiad.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram

Reklama

jaśkoStyle - ubrania dla dzieci