Lubisz jeść, ale nie chcesz przytyć. Nie martw się i jedz śmiało, pamiętaj tylko by to co gotujesz było zdrowe. To nie trudne. Rozsmakuj się w zdrowym odżywianiu już dziś!
Zdrowe odżywianie i proste przepisy kulinarne
Sprawdź sam jakie proste jest zdrowe odżywianie. Gotowanie nie musi być trudne i czasochłonne.
Wystarczy mieć dobry przepis, a każde
śniadanie, obiad czy kolacja doda Ci zdrowia i energii. Fit&FastByEwa pomoże Ci w przygotowaniu posiłków pełnych zdrowia, które dostarczą Twojemu organizmowi
niezbędnych witamin i składników mineralnych.
Dietetyczne, proste i szybkie dania
Dieta bez diety. To możliwe, wystarczy zastosować odpowiednie składniki i zdrowe, dietetyczne danie gotowe.
Zdrowa kuchnia nie musi być nudna.
Sprawdź sam i wypróbuj kilka fit przepisów. Dania wegetaiańskie, mięsne czy rybne, zupy, koktajle, przekąski. Każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Rozpocznij zdrowy tryb życia już dziś!
Dietetyczny blog kulinarny dla każdego
Brakuje Ci inspiracji w kuchni. Chcesz gotować zdrowo i smacznie.
Korzystaj z dietetycznych przepisów bloga Fit&FastByEwa i ciesz się z bycia fit!.
Zacznij już dziś zdrowo się odżywiać. Prostymi krokami wprowadź do swojej diety wiecej warzyw i owoców. Zadbaj by składniki były pełnowartościowe i odpowiednio
przygotowane.
Najnowsze przepisy
Makaron z brokułami i suszonymi pomidorami
30 minPrzepis na obiad, który można z łatwością zabrać ze sobą do pracy. Pierś z kurczaka w suszonych pomidorach z dodatkiem brokułów.
Pieczona pierś z kurczaka z warzywami
35 minPrzepyszne danie z piersi z kurczaka, z warzywami i ziołami, prosto z piekarnika. Smacznie, pożywnie i efektownie.
Nietypowy pomysł na zupę krem. Zielona zupa z bobu. Mnóstwo witamin w jednej misce zupy.
Doskonałe na kolacje placuszki z cukinii. Z dodatkiem szczypiorku i koperku, pełne witamin.
Pyszne, słodkie i zdrowe czekoladki daktylowe. Proste do zrobienia i znakomite jako przekąska zaspokajająca chęć na coś słodkiego.
Zupa z nutką egzotyki. Bataty i mleczko kokosowe to nietypowe składniki, dzięki czemu zupa nabiera ciekawego smaku.
Przepis na owsiankę na mleku dla wielbicieli owoców i migdałów. Jabłko i banan w roli głównej. Dietetyczny przepis na pyszne śniadanie.
Prosty przepis na dietetyczną zupę krem z białych szparagów, którą można zjeść zarówno na obiad jak i kolację.
Macie czasami dosyć zwykłej i pospolitej zupy pomidorowej? A co powiecie na pomidorową w wersji włoskiej i dietetycznej, czemu nie? Smak Italii, wspomnienie wakacji zaserwowane na obiad. Oto kolejny prosty, szybki i zdrowy przepis na toskańską zupę pomidorową.
Dietetyczne śniadanie z kaszy jaglanej
15 minWarzywa z kaszą jaglaną na śniadanie, brzmi smacznie i pożywnie. Prosta propozycja, którą możemy podawać zarówno na ciepło, jak i na zimno. Takie danie możemy zabrać ze sobą do pracy na drugie śniadanie, ale równie dobrze może postać w lodówce, aby sięgnąć po nie następnego dnia.
Dla niektórych jest przepyszna, inni jej nie cierpią. Ja zdecydowanie zaliczam się do pierwszej części osób dlatego dziś podaje przepis na pyszną, domową i zdrową chałwę.
Placki, każdemu kojarzą się z ziemniakami. Nie da się ukryć, że ziemniaczane są przepyszne, ale niezbyt dietetyczne. Co zrobić, żeby były bardziej fit. Spróbuj zamienić ziemniaki na szpinak! Oto moja szpinakowa propozycja.
Sprawdź jakie zdrowe produkty można kupić w najpopularniejszych sklepach. Zobacz ich skład i wartości odżywcze. Specjalnie dla Was opisuję produkty zakupiony w najpopularniejszych sklepach.
Zobacz więcej ...Reklama
Polecane kategorię
Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.
Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.
Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.
Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.
Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.
To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.
Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam
Szybki przepis na proste śniadanie. Pełne wartościowych składników jajko w otoczeniu równie pysznej i zdrowej cukinii.
Pieczona pierś z kurczaka z suszonymi pomidorami i pieczarkami
Smaczny obiad z piersi kurczaka prosto z piekarnika. Danie proste w wykonaniu, z dodatkiem suszonych pomidorów i pieczarek.
Zdrowa, prosta i dietetyczna zupa z botwinki, buraków z dodatkiem cukinii, ogórka, rzodkiewek, szczypiorku i koperku. Doskonała na wiosenny i letni obiad. Podana z jajkiem smakuje doskonale.
Fit&FastByEwa
Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!
Reklama
