Reklama
Sałatka ziemniaczana z bobem i koperkiem
30 minSmaczna sałatka z młodych ziemniaków i bobu przyprawiona koperkiem. W sam raz na przekąskę lub do grillowanych dań.
Czas przygotowania i ilość porcji
Przygotowanie sałatki ziemniaczanej z bobem i koperkiem zajmuje około 30 min.
Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 5 porcji.
Reklama
Produkty potrzebne do przygotowania sałatki ziemniaczanej z bobem i koperkiem
- 300 x g bobu
- 8 x młodych ziemniaków
- pęczek koperku
- ząbek czosnku
- 2 łyżki majonezu
- 2 łyżki jogurtu greckiego
- sól
- pieprz
Przygotowanie sałatki ziemniaczanej z bobem i koperkiem
Reklama
Przygotowanie krok po kroku sałatki ziemniaczanej z bobem i koperkiem
Krok 1
Przygotowanie niezbędnych składników do sałatki ziemniaczanej z bobem i koperkiem.
Krok 2
Bób gotujemy w osolonej wodzie a następnie obieramy ze skórki. Dodajemy posiekany koperek i rozdrobniony czosnek.
Krok 3
Ziemniaki obieramy i kroimy w kostkę. Gotujemy w osolonej wodzie. Następnie dodajemy do bobu i wszystko mieszamy razem z majonezem i jogurtem greckim.
Krok 4
Gotowe danie - Sałatka ziemniaczana z bobem i koperkiem
Reklama
Spróbuj także
Makaron z bobem pomidorami i natką pietruszki
Makaron na obiad z dodatkiem bobu i pomidorów. Do smaku odrobina czosnku i zielona, zdrowa natka pietruszki. Pysznie, zdrowo, kolorowo.
Sałatka z bobu i czerwonej fasoli
Prosta sałatka z bobu i czerwonej fasoli. Dobra na kolację bądź przekąskę w ciągu dnia.
Nietypowy pomysł na zupę krem. Zielona zupa z bobu. Mnóstwo witamin w jednej misce zupy.
Polecane kategorię
Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.
Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.
Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.
Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.
Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.
To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.
Reklama
Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam
Prezentuje Wam kolejny przepis na pyszne i zdrowe śniadanie. W roli głównej jajko, ale nie tylko. W przepisie możemy użyć pysznych i zdrowych brokułów lub pomidorów. Zależy jaki smak lubisz. Oto co dziś przygotujemy.
Mięso z nogi kurczaka z pieczarkami
Przepis prosty w wykonaniu ale bardzo smaczny. Danie doskonałe na niedzielny obiad. Mięso w towarzystwie pieczarek podane z ryżem.
Zupa z nutką egzotyki. Bataty i mleczko kokosowe to nietypowe składniki, dzięki czemu zupa nabiera ciekawego smaku.
Fit&FastByEwa
Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!