Reklama
Sałatka z tuńczykiem makaronem razowym i awokado
20 minSałatka idealna na kolację czy przekąskę, z mnóstwem zdrowych i kolorowych składników.
Czas przygotowania i ilość porcji
Przygotowanie sałatki z tuńczykiem makaronem razowym i awokado zajmuje około 20 min.
Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 5 porcji.
Reklama
Produkty potrzebne do przygotowania sałatki z tuńczykiem makaronem razowym i awokado
- 250 x g makaronu razowego
- 1 puszka tuńczyka
- 1 x czerwona papryka
- 1 x puszka kukurydzy
- 1 x cebula dymka
- 1 x awokado
- pęczek szczypiorku
- jogurt grecki
- sól
- pieprz
Przygotowanie sałatki z tuńczykiem makaronem razowym i awokado
Reklama
Przygotowanie krok po kroku sałatki z tuńczykiem makaronem razowym i awokado
Krok 1
Przygotowanie niezbędnych składników do sałatki z tuńczykiem makaronem razowym i awokado.
Krok 2
Makaron razowy gotujemy, paprykę, cebulę, szczypiorek i awokado drobno kroimy. Wszystkie składniki wkładamy do miski i delikatnie mieszamy.
Krok 3
Gotowe danie - Sałatka z tuńczykiem makaronem razowym i awokado
Reklama
Spróbuj także
Zdrowa sałatka z buraka z dodatkiem jajka i serka typu bałkańskiego. Doskonała na kolacje w ciepłe wiosenne wieczory.
Dobrym pomysłem na smaczną i lekką kolacje jest sałatka z makreli. Składa się z wielu warzyw dzięki czemu jest zdrowa i dietetyczna, a do tego bardzo smaczna. Dzięki zawartości makreli sałatka dostarczy nam wartościowych dla naszego organizmu kwasów omega 3 i 6.
Sałatka z ryżem, tuńczykiem i pieczarkami
Prosta sałatka na bazie tuńczyka i ryżu. W sam raz na dietetyczną kolację.
Polecane kategorię
Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.
Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.
Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.
Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.
Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.
To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.
Reklama
Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam
Bananowe placuszki z nutą cynamonu
Któż z nas nie lubi placuszków. Słodkie, z owocami są idealnym pomysłem na zdrowe śniadanie. Oto przepis na bananowe placuszki z nutą cynamonu.
Chłodnik z ogórków ziemniaków i rzodkiewki
Na ciepłe dni dobrą propozycją na obiad jest chłodnik. Przepyszny z ziemniakami, ogórkiem i rzodkiewką. Idealny na upalne dni.
Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami
Makaron z cukinii. Coś nietypowego, ale smacznego i zdrowego. Cukinia połączona z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami to super zestawienie na dietetyczny obiad.
Fit&FastByEwa
Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!