Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Pieczona pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym

PT30M 30 min

Pieczona pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym, to danie, które możemy wykorzystać na wiele sposobów. Dobre na śniadanie do kanapki, na obiad do warzyw, czy na kolacje do sałatki. Szybkie w wykonaniu i smaczne.

|
mięsopierś z kurczakaobiadkolacja
Pieczona pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym
Pieczona pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie pieczonej piersi z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym zajmuje około 30 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 4 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania pieczonej piersi z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym

Do przygotowania pieczonej piersi z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym potrzebujemy:
  • 1 x pierś z kurczaka
  • oliwa z oliwek
  • pieprz ziołowy

Przygotowanie pieczonej piersi z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym

Przygotowanie pieczonej piersi z kurczaka jest bardzo proste. Tak upieczone mięso możemy bez problemu przechowywać w lodówce przez kilka dni i używać, zamiast wędlin do kanapek czy dań obiadowych.

Pierś kurczaka myjemy i kroimy na cztery porcje. Do miski wlewamy 5 łyżek oliwy z oliwek, dodajemy łyżkę pieprzu ziołowego i szczyptę soli. Tak przygotowaną marynatę mieszamy i obtaczamy w niej każdy kawałek kurczaka. Następnie z folii aluminiowej wycinamy dwa kawałki, na każdym układamy po dwa kawałki piersi. Z foli tworzymy saszetki i do każdej przelewamy pozostałą w misce marynatę. Saszetki szczelnie zamykamy i wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni. Pieczemy 30 minut.

Tak upieczoną pierś z kurczaka wykorzystać można na wiele sposobów. Oto jeden z nich: Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami

Reklama

Przygotowanie krok po kroku pieczonej piersi z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu pieczonej piersi z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym.
Przygotowanie niezbędnych składników do piersi z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym.
Krok 1

Przygotowanie niezbędnych składników do piersi z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym.

Pierś z kurczaka kroimy na cztery części. Z oliwy z oliwek i pieprzu ziołowego przygotowujemy marynatę.
Krok 2

Pierś z kurczaka kroimy na cztery części. Z oliwy z oliwek i pieprzu ziołowego przygotowujemy marynatę.

Pierś z kurczaka obtoczoną w marynacie kładziemy na srebrną folię i tworzymy z niej saszetki.
Krok 3

Pierś z kurczaka obtoczoną w marynacie kładziemy na srebrną folię i tworzymy z niej saszetki.

Pierś z kurczaka pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez około 30 minut.
Krok 4

Pierś z kurczaka pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez około 30 minut.

Gotowe danie - Pieczona pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym
Krok 5

Gotowe danie - Pieczona pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do pieczonej piersi z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym.
Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami

Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami

Makaron z cukinii. Coś nietypowego, ale smacznego i zdrowego. Cukinia połączona z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami to super zestawienie na dietetyczny obiad.

Pieczona pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą

Pieczona pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą

Efektowny przepis na obiad z piersi kurczaka zapiekanej w piekarniku ze szpinakiem, mozzarellą i małymi pomidorkami. Zdrowo i smacznie.

Reklama

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Dietetyczne śniadanie z kaszy jaglanej

Dietetyczne śniadanie z kaszy jaglanej

Warzywa z kaszą jaglaną na śniadanie, brzmi smacznie i pożywnie. Prosta propozycja, którą możemy podawać zarówno na ciepło, jak i na zimno. Takie danie możemy zabrać ze sobą do pracy na drugie śniadanie, ale równie dobrze może postać w lodówce, aby sięgnąć po nie następnego dnia.

Card image cap

Pieczona pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą

Efektowny przepis na obiad z piersi kurczaka zapiekanej w piekarniku ze szpinakiem, mozzarellą i małymi pomidorkami. Zdrowo i smacznie.

Card image cap

Zupa krem z kalarepy

Kalarepa, to niedoceniane warzywo. Warto wprowadzić je do swojej diety i stworzyć dania pełne smaku i witamin. Przykładem potrawy, której główny składnik to kalarepa jest przepyszna biała zupa krem. Doskonała na obiad lub dietetyczną kolację.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram
blogi kulinarne