Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Pasta jajeczna z awokado, kaparami i suszonymi pomidorami

PT15M 15 min

Dietetyczna i zdrowa pasta do kanapki na bazie jajek, awokado, kaparaów i suszonych pomidorów. Prosta i szybka w przygotowaniu, a do tego mega zdrowa. Idealna na śniadanie.

|
wegetariańskiesuszone pomidoryjajkośniadaniekaparyawokado
Pasta jajeczna z awokado, kaparami i suszonymi pomidorami
Pasta jajeczna z awokado, kaparami i suszonymi pomidorami | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie pasty jajecznej z awokado, kaparami i suszonymi pomidorami zajmuje około 15 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 4 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania pasty jajecznej z awokado, kaparami i suszonymi pomidorami

Do przygotowania pasty jajecznej z awokado, kaparami i suszonymi pomidorami potrzebujemy:
  • 2 x jajko
  • 1 x awokado
  • 5 x łyżeczek kaparów
  • 4 x suszone pomidory
  • 1 x łyżeczka soku z cytryny
  • sól
  • pieprz ziołowy

Przygotowanie pasty jajecznej z awokado, kaparami i suszonymi pomidorami

Przygotowanie pasty jajecznej z awokado, kaparami i suszonymi pomidorami rozpoczynamy od ugotowania jajek na twardo. Awokado kroimy na pół, wyjmujemy pestkę i wybieramy miąższ łyżką. Miąższ przekładamy do miski i rozgniatamy za pomocą widelca. Następnie skrapiamy go sokiem z cytryny.

Gdy jajka ostygną kroimy je w drobną kostkę i mieszamy z awokado. Doprawiamy solą i pieprzem, wszystko mieszamy. Suszone pomidory kroimy drobno i dodajemy do pasty. Do tak przygotowanej pasty jajecznej z awokado dodajemy 5 łyżeczek kaparów. Na koniec wszystko mieszamy i nakładamy na ulubione pieczywo.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku pasty jajecznej z awokado, kaparami i suszonymi pomidorami

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu pasty jajecznej z awokado, kaparami i suszonymi pomidorami.
Przygotowanie niezbędnych składników do pasty jajecznej z awokado, kaparów i suszonych pomidorów.
Krok 1

Przygotowanie niezbędnych składników do pasty jajecznej z awokado, kaparów i suszonych pomidorów.

Miąższ z awokado rozgniatamy widelcem, skrapiamy sokiem z cytryny i mieszamy z jajkiem ugotowanym na twardo, pokrojonym w kostkę. Dodajemy suszone pomidory i kapary.
Krok 2

Miąższ z awokado rozgniatamy widelcem, skrapiamy sokiem z cytryny i mieszamy z jajkiem ugotowanym na twardo, pokrojonym w kostkę. Dodajemy suszone pomidory i kapary.

Gotowe danie - Pasta jajeczna z awokado, kaparami i suszonymi pomidorami
Krok 3

Gotowe danie - Pasta jajeczna z awokado, kaparami i suszonymi pomidorami

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do pasty jajecznej z awokado, kaparami i suszonymi pomidorami.
Fit pomidorowa frittata

Fit pomidorowa frittata

Przepis na smaczną i sycącą kolację z białego twarogu, jajek z dodatkiem warzyw i szynki.

Jajecznica z bobem

Jajecznica z bobem

Bób jest smaczny w każdej postaci, a do tego zawiera dużo wartości odżywczych. Bogaty w białko i kwas foliowy jest doskonały do wielu dań. Dlatego też dziś polecam Wam pyszną jajecznicę z bobem, którą warto zaserwować jako zdrowe śniadanie.

Makaron z owocami morza i suszonymi pomidorami

Makaron z owocami morza i suszonymi pomidorami

Makaron z owocami morza, suszonymi pomidorami i natką pietruszki. Bardzo prosty i szybki przepis na pyszny obiad.

Reklama

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Bananowe placuszki z nutą cynamonu

Bananowe placuszki z nutą cynamonu

Któż z nas nie lubi placuszków. Słodkie, z owocami są idealnym pomysłem na zdrowe śniadanie. Oto przepis na bananowe placuszki z nutą cynamonu.

Card image cap

Risotto z groszkiem cukrowym i marchewką

Szybki, prosty i dietetyczny przepis na obiad. Risotto z groszkiem cukrowym i marchewką. Mało składników, ale za to jak smacznie. Polecam gorąco!

Card image cap

Ciasto warzywne z papryką

Pyszny pomysł na zdrową kolację. Cisto warzywne z papryką, szpinakiem, cebulą. Takie połączenie na pewno zasmakuje każdemu.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram
blogi kulinarne