Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Owsianka na mleku

PT10M 10 min

Pora na śniadanie, które zapewni nam sytość i energię na kilka godzin. Owsianka, może nie brzmi zachęcająco, ale z ulubionymi dodatkami na pewno będzie nam smakować.

|
wegetariańskieśniadaniemlekopłatki owsiane
Owsianka na mleku
Owsianka na mleku | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie owsianki na mleku zajmuje około 10 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 1 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania owsianki na mleku

Do przygotowania owsianki na mleku potrzebujemy:
  • szklanka mleka
  • 4 x łyżek płatków owsianych
  • garść suszonej żurawiny lub rodzynek
  • garść sezamu
  • łyżka miodu
  • odrobina wody

Przygotowanie owsianki na mleku

Przygotowanie owsianki na mleku rozpoczynamy od zagotowania mleka w małym garnku. Następnie do mleka dodajemy płatki owsiane i gotujemy na małym ogniu aż płatki owsiane zmiękną. Mleko z płatkami owsianymi co jakiś czas mieszamy, aby się nie przypaliło. Jeśli owsianka na mleku będzie zbyt gęsta możemy dolać odrobinę wody. Gdy płatki owsiane będą gotowe, garnek zdejmujemy z gazu i dodajemy łyżkę miodu oraz żurawinę lub rodzynki.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku owsianki na mleku

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu owsianki na mleku.
Gotowe danie - Owsianka na mleku
Krok 1

Gotowe danie - Owsianka na mleku

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do owsianki na mleku.

Sprawdź jakie zdrowe produkty można kupić w najpopularniejszych sklepach. Zobacz ich skład i wartości odżywcze. Specjalnie dla Was opisuję produkty zakupiony w najpopularniejszych sklepach.

Zobacz więcej ...

Reklama

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Pasta z awokado, twarogu i jajka

Pasta z awokado, twarogu i jajka

Przepis na pyszną i bardzo zdrową pastę z awokado, białego twarogu i jajka. W sam raz na zdrowe śniadanie.

Card image cap

Makaron ze szpinakiem piersią kurczaka i mozzarellą

Jedno z moich ulubionych dań na obiad. Makaron ze szpinakiem piersią kurczaka i mozzarellą.

Card image cap

Zupa krem z selera i gruszki

Kolejny prosty i zdrowy przepis dla wielbicieli zup krem. Połączenie selera i gruszki z dodatkiem warzyw i gałki muszkatołowej. Zupa krem z selera i gruszki najlepiej smakuje podana z ziarnami słonecznika.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram

Reklama

jaśkoStyle - ubrania dla dzieci