Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Makaron z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami

PT20M 20 min

Prosty i szybki sposób na makaron. Wybieramy dietetyczny makaron z soczewicy i łączymy go z suszonymi pomidorami, papryką i rozdrobnionymi migdałami.

|
wegetariańskieobiadsuszone pomidorypaprykaczerwona soczewicamigdały
Makaron z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami
Makaron z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie makaronu z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami zajmuje około 20 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 1 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania makaronu z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami

Do przygotowania makaronu z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami potrzebujemy:
  • makaron z soczewicy
  • 3 suszone pomidory w zalewie
  • pół czerwonej papryki
  • garść migdałów

Przygotowanie makaronu z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami

Przygotowanie Makaronu z soczewicy z suszonymi pomidorami i papryką rozpoczynamy od pokrojenia suszonych pomidorów. Na patelnie wlewamy odrobinę oleju z zalewy z suszonych pomidorów i podgrzewamy. Następnie dodajemy posiekane suszone pomidory i kroimy w drobną kostkę czerwoną paprykę. Paprykę dodajemy na patelnie. W młynku rozdrabniamy garść migdałów, dodajemy na patelnie. Całość mieszamy i smażymy pod przykryciem przez około 5 minut. W międzyczasie gotujemy w osolonej wodzie makaron z soczewicy. Gdy makaron z soczewicy będzie gotowy dodajemy go na patelnie i mieszamy z pozostałymi składnikami. Makaron z soczewicy z suszonymi pomidorami i papryką możemy jeszcze chwilę podsmażyć.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku makaronu z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu makaronu z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami.
Niezbędne składniki do przygotowania <strong>makaronu z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami </strong>
Krok 1

Niezbędne składniki do przygotowania makaronu z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami

Paprykę i suszone pomidory kroimy i podsmażamy na patelni, następnie dodajemy rozdrobnione migdały.
Krok 2

Paprykę i suszone pomidory kroimy i podsmażamy na patelni, następnie dodajemy rozdrobnione migdały.

Migdały mielimy w młynku i dodajemy do  reszty składników.
Krok 3

Migdały mielimy w młynku i dodajemy do reszty składników.

Ugotowany makaron z soczewicy dodajemy  na patelnie. Wszystko mieszamy. Możemy chwilę jeszcze podsmażyć całe danie.
Krok 4

Ugotowany makaron z soczewicy dodajemy na patelnie. Wszystko mieszamy. Możemy chwilę jeszcze podsmażyć całe danie.

Gotowe danie - Makaron z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami
Krok 5

Gotowe danie - Makaron z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do makaronu z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami.
Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami

Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami

Makaron z cukinii. Coś nietypowego, ale smacznego i zdrowego. Cukinia połączona z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami to super zestawienie na dietetyczny obiad.

Makaron z brokułami i suszonymi pomidorami

Makaron z brokułami i suszonymi pomidorami

Przepis na obiad, który można z łatwością zabrać ze sobą do pracy. Pierś z kurczaka w suszonych pomidorach z dodatkiem brokułów.

Pomidorowa zupa krem z czerwoną soczewicą

Pomidorowa zupa krem z czerwoną soczewicą

Zupa pomidorowa w trochę innym wydaniu. Prosta w przygotowaniu, pikantna w smaku. Pomidorowa zupa krem na bazie czerwonej soczewicy z dodatkiem marchewki, cebuli i czosnku.

Reklama

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Jajecznica z bobem

Jajecznica z bobem

Bób jest smaczny w każdej postaci, a do tego zawiera dużo wartości odżywczych. Bogaty w białko i kwas foliowy jest doskonały do wielu dań. Dlatego też dziś polecam Wam pyszną jajecznicę z bobem, którą warto zaserwować jako zdrowe śniadanie.

Card image cap

Makaron z brokułami i suszonymi pomidorami

Przepis na obiad, który można z łatwością zabrać ze sobą do pracy. Pierś z kurczaka w suszonych pomidorach z dodatkiem brokułów.

Card image cap

Zupa krem z bobu

Nietypowy pomysł na zupę krem. Zielona zupa z bobu. Mnóstwo witamin w jednej misce zupy.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram
blogi kulinarne