Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami

PT25M 25 min

Makaron z cukinii. Coś nietypowego, ale smacznego i zdrowego. Cukinia połączona z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami to super zestawienie na dietetyczny obiad.

|
mięsocukiniaobiadkolacjasuszone pomidorypierś z kurczaka
Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami
Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie makaronu z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami zajmuje około 25 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 2 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania makaronu z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami

Do przygotowania makaronu z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami potrzebujemy:
  • 1 x cukinia
  • 1 x pierś z kurczaka
  • 8 x suszone pomidory
  • 1 x ząbek czosnku
  • oliwa z oliwek
  • sól
  • pieprz

Przygotowanie makaronu z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami

Przygotowanie makaronu z cukinii jest proste i szybkie, potrzebujemy do tego zwykłą obieraczkę.

Cukinie najpierw myjemy i obieramy, a następnie za pomocą obieraczki przygotowujemy długie paski wyglądające jak makaron.

Sposób 1:

Pierwszy sposób przygotowania dania polega na wykorzystaniu surowej piersi z kurczaka, którą myjemy i kroimy w kostkę. Na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek i podsmażamy na niej pierś z kurczaka. Następnie na patelnię przekładamy cukinie i rozdrobniony czosnek.

Sposób 2:

Drugi sposób przygotowania dania polega na wykorzystaniu wcześniej przygotowanej piersi z kurczaka. Skorzystaj z piersi kurczaka zrobionej wcześniej według przepisu Pieczona pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym. Najpierw na patelni smażymy cukinię wraz z rozdrobnionym czosnkiem. Przygotowaną wcześniej pierś kroimy na kawałki i jedynie podgrzewamy na patelni wraz z cukinią.

Na koniec do dania dodajemy suszone pomidory, przyprawiamy danie solą oraz pieprzem i mieszamy.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku makaronu z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu makaronu z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami.
Przygotowanie niezbędnych składników do makaronu z cukinii z suszonymi pomidorami i piersią z kurczaka.
Krok 1

Przygotowanie niezbędnych składników do makaronu z cukinii z suszonymi pomidorami i piersią z kurczaka.

Obieramy cukinię za pomocą obieraczki w długie paski przypominające makaron.
Krok 2

Obieramy cukinię za pomocą obieraczki w długie paski przypominające makaron.

Przygotowaną cukinię podsmażamy na oliwie z oliwek wraz z rozdrobnionym czosnkiem.
Krok 3

Przygotowaną cukinię podsmażamy na oliwie z oliwek wraz z rozdrobnionym czosnkiem.

Na patelnię dodajemy suszone pomidory oraz przygotowaną wcześniej pierś z kurczaka.
Krok 4

Na patelnię dodajemy suszone pomidory oraz przygotowaną wcześniej pierś z kurczaka.

wszystkie składniki mieszamy i przyprawiamy solą oraz pieprzem.
Krok 5

wszystkie składniki mieszamy i przyprawiamy solą oraz pieprzem.

Gotowe danie - Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami
Krok 6

Gotowe danie - Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do makaronu z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami.
Pieczona pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym

Pieczona pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym

Pieczona pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym, to danie, które możemy wykorzystać na wiele sposobów. Dobre na śniadanie do kanapki, na obiad do warzyw, czy na kolacje do sałatki. Szybkie w wykonaniu i smaczne.

Zupa krem z cukinii

Zupa krem z cukinii

Dzisiejszym pomysłem na obiad jest szybka i prosta w wykonaniu zupa krem z cukinii, która swym smakiem przypomina jakże popularną ogórkową.

Pesto z natki pietruszki i nasion słonecznika

Pesto z natki pietruszki i nasion słonecznika

Pesto w innej odsłonie, które każdy może zrobić w domu i to ekspresowo. Pesto z natki pietruszki i nasion słonecznika. To moja trochę spolszczona wersja tego włoskiego przysmaku. Podane z makaronem i serem Grana Padano smakuje wyśmienicie.

Reklama

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Placuszki ze szpinakiem

Placuszki ze szpinakiem

Placki, każdemu kojarzą się z ziemniakami. Nie da się ukryć, że ziemniaczane są przepyszne, ale niezbyt dietetyczne. Co zrobić, żeby były bardziej fit. Spróbuj zamienić ziemniaki na szpinak! Oto moja szpinakowa propozycja.

Card image cap

Dietetyczna pizza na spodzie z kalafiora

Ostatnio dość często słyszę o pizzy na spodzie z kalafiora. Postanowiłam więc sprawdzić ten przepis. Nie jest on może najszybszy w wykonaniu, ale raz na jakiś czas można spróbować. Pizza na spodzie z kalafiora z dodatkiem szynki, sera i czerwonej papryki.

Card image cap

Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami

Makaron z cukinii. Coś nietypowego, ale smacznego i zdrowego. Cukinia połączona z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami to super zestawienie na dietetyczny obiad.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram

Reklama

jaśkoStyle - ubrania dla dzieci