Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami

PT25M 25 min

Makaron z cukinii. Coś nietypowego, ale smacznego i zdrowego. Cukinia połączona z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami to super zestawienie na dietetyczny obiad.

|
mięsocukiniaobiadkolacjasuszone pomidorypierś z kurczaka
Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami
Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie makaronu z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami zajmuje około 25 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 2 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania makaronu z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami

Do przygotowania makaronu z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami potrzebujemy:
  • 1 x cukinia
  • 1 x pierś z kurczaka
  • 8 x suszone pomidory
  • 1 x ząbek czosnku
  • oliwa z oliwek
  • sól
  • pieprz

Przygotowanie makaronu z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami

Przygotowanie makaronu z cukinii jest proste i szybkie, potrzebujemy do tego zwykłą obieraczkę.

Cukinie najpierw myjemy i obieramy, a następnie za pomocą obieraczki przygotowujemy długie paski wyglądające jak makaron.

Sposób 1:

Pierwszy sposób przygotowania dania polega na wykorzystaniu surowej piersi z kurczaka, którą myjemy i kroimy w kostkę. Na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek i podsmażamy na niej pierś z kurczaka. Następnie na patelnię przekładamy cukinie i rozdrobniony czosnek.

Sposób 2:

Drugi sposób przygotowania dania polega na wykorzystaniu wcześniej przygotowanej piersi z kurczaka. Skorzystaj z piersi kurczaka zrobionej wcześniej według przepisu Pieczona pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym. Najpierw na patelni smażymy cukinię wraz z rozdrobnionym czosnkiem. Przygotowaną wcześniej pierś kroimy na kawałki i jedynie podgrzewamy na patelni wraz z cukinią.

Na koniec do dania dodajemy suszone pomidory, przyprawiamy danie solą oraz pieprzem i mieszamy.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku makaronu z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu makaronu z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami.
Przygotowanie niezbędnych składników do makaronu z cukinii z suszonymi pomidorami i piersią z kurczaka.
Krok 1

Przygotowanie niezbędnych składników do makaronu z cukinii z suszonymi pomidorami i piersią z kurczaka.

Obieramy cukinię za pomocą obieraczki w długie paski przypominające makaron.
Krok 2

Obieramy cukinię za pomocą obieraczki w długie paski przypominające makaron.

Przygotowaną cukinię podsmażamy na oliwie z oliwek wraz z rozdrobnionym czosnkiem.
Krok 3

Przygotowaną cukinię podsmażamy na oliwie z oliwek wraz z rozdrobnionym czosnkiem.

Na patelnię dodajemy suszone pomidory oraz przygotowaną wcześniej pierś z kurczaka.
Krok 4

Na patelnię dodajemy suszone pomidory oraz przygotowaną wcześniej pierś z kurczaka.

wszystkie składniki mieszamy i przyprawiamy solą oraz pieprzem.
Krok 5

wszystkie składniki mieszamy i przyprawiamy solą oraz pieprzem.

Gotowe danie - Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami
Krok 6

Gotowe danie - Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do makaronu z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami.
Pieczona pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym

Pieczona pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym

Pieczona pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym, to danie, które możemy wykorzystać na wiele sposobów. Dobre na śniadanie do kanapki, na obiad do warzyw, czy na kolacje do sałatki. Szybkie w wykonaniu i smaczne.

Zupa krem z cukinii

Zupa krem z cukinii

Dzisiejszym pomysłem na obiad jest szybka i prosta w wykonaniu zupa krem z cukinii, która swym smakiem przypomina jakże popularną ogórkową.

Pesto z natki pietruszki i nasion słonecznika

Pesto z natki pietruszki i nasion słonecznika

Pesto w innej odsłonie, które każdy może zrobić w domu i to ekspresowo. Pesto z natki pietruszki i nasion słonecznika. To moja trochę spolszczona wersja tego włoskiego przysmaku. Podane z makaronem i serem Grana Padano smakuje wyśmienicie.

Reklama

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Owsianka na mleku

Owsianka na mleku

Pora na śniadanie, które zapewni nam sytość i energię na kilka godzin. Owsianka, może nie brzmi zachęcająco, ale z ulubionymi dodatkami na pewno będzie nam smakować.

Card image cap

Zapiekanka z kaszy jaglanej ze szpinakiem i pomidorami

Zapiekanka ziemniaczana to danie, które lubi większość z nas. Dziś proponuję trochę mniej kaloryczną wersję tej potrawy. Zapiekanka z kaszy jaglanej z dodatkiem warzyw i mozzarelli.

Card image cap

Twarożek z papryką, szczypiorkiem i czarnuszką

Już niedługo wiosna. Za oknem może tego nie widać, ale możemy sprawić by wiosnę było czuć w naszej kuchni już od rana. Zaczynamy więc od śniadania. Dzisiejsza propozycja na zdrowy pierwszy posiłek to twarożek z papryką, szczypiorkiem i czarnuszką.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram
blogi kulinarne