Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Krem z białych szparagów

PT50M 50 min

Prosty przepis na dietetyczną zupę krem z białych szparagów, którą można zjeść zarówno na obiad jak i kolację.

|
wegetariańskieobiadzupakolacjaszparagi
Krem z białych szparagów
Krem z białych szparagów | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie kremu z białych szparagów zajmuje około 50 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 4 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania kremu z białych szparagów

Do przygotowania kremu z białych szparagów potrzebujemy:
  • 500 x g białych szparagów
  • 3 x ziemniaki
  • 2 x cebulę
  • 1 x litr wody
  • 1 x łyżka masła
  • sól
  • szczypta cukru
  • natka pietruszki

Przygotowanie kremu z białych szparagów

Przygotowanie kremu z białych szparagów rozpoczynamy od rozpuszczenia w garnku łyżki masła. Cebulę siekamy i wrzucamy do garnka chwilę podsmażając. W międzyczasie obieramy ziemniaki i kroimy je w kostkę. Pokrojone ziemniaki wrzucamy do garnka. Chwilkę podsmażamy i zalewamy litrem wody. Następnie obieramy i kroimy białe szparagi. Dorzucamy je do gotującej się zupy. Zupę gotujemy, aż ziemniaki i szparagi będą miękkie. Garnek zdejmujemy z gazu i miksujemy zupę ze szparagów za pomocą blendera na gładki krem. Do miski wbijamy dwa żółtka jaj i mieszamy je widelcem. Następnie do żółtek dodajemy kilka łyżek zupy ze szparagów i dokładnie mieszamy. Żółtka wlewamy do garnka z zupą, przyprawiamy solą oraz odrobiną cukru. Całość mieszamy i gotujemy jeszcze przez parę minut. Krem z białych szparagów podajemy przyozdobiony pietruszką.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku kremu z białych szparagów

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu kremu z białych szparagów.
Przygotowanie niezbędnych składników do zupy krem z białych szparagów.
Krok 1

Przygotowanie niezbędnych składników do zupy krem z białych szparagów.

Obraną i pokrojoną cebulę oraz ziemniaki podsmażamy w garnku na odrobinie masła.
Krok 2

Obraną i pokrojoną cebulę oraz ziemniaki podsmażamy w garnku na odrobinie masła.

Obieramy i kroimy białe szparagi.
Krok 3

Obieramy i kroimy białe szparagi.

Pokrojone szparagi wrzucamy do zupy i gotujemy.
Krok 4

Pokrojone szparagi wrzucamy do zupy i gotujemy.

Ugotowaną zupę miksujemy na krem, dodajemy żółtka jaj i doprawiamy.
Krok 5

Ugotowaną zupę miksujemy na krem, dodajemy żółtka jaj i doprawiamy.

Gotowe danie - Krem z białych szparagów
Krok 6

Gotowe danie - Krem z białych szparagów

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do kremu z białych szparagów.

Sprawdź jakie zdrowe produkty można kupić w najpopularniejszych sklepach. Zobacz ich skład i wartości odżywcze. Specjalnie dla Was opisuję produkty zakupiony w najpopularniejszych sklepach.

Zobacz więcej ...

Reklama

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Jajka z sosem jogurtowo ogórkowym

Jajka z sosem jogurtowo ogórkowym

Wielkanoc, a zwłaszcza wielkanocne śniadanie to czas kiedy na stole królują tradycyjne potrawy. Warto w swym corocznym świątecznym menu posiadać przepis na pyszny, ale prosty i szybki sos do jajek.

Card image cap

Zupa prowansalska

Lekka, dietetyczna zupa dla wielbicieli warzyw i ziół prowansalskich. Cukinia, bakłażan, papryka w połączeniu z ziołami dają doskonały smak. W sam raz na dietetyczny obiad czy kolację.

Card image cap

Sałatka buraczana

Zdrowa sałatka z buraka z dodatkiem jajka i serka typu bałkańskiego. Doskonała na kolacje w ciepłe wiosenne wieczory.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram

Reklama

jaśkoStyle - ubrania dla dzieci