Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Koktajl szpinakowy

PT10M 10 min

Zielony koktajl ze szpinaku, jabłka i kiwi. Doskonały na pierwsze lub drugie śniadanie lub jako przekąska między posiłkami.

|
wegetariańskiejabłkoszpinakkoktajlkiwi
Koktajl szpinakowy
Koktajl szpinakowy | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie koktajlu szpinakowego zajmuje około 10 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 1 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania koktajlu szpinakowego

Do przygotowania koktajlu szpinakowego potrzebujemy:
  • 1 x szklanka liści szpinaku
  • 1 x jabłko
  • 1 x kiwi
  • 1 x łyżka sok z cytryny
  • woda mineralna

Przygotowanie koktajlu szpinakowego

Przygotowanie koktajlu ze szpinaku rozpoczynamy od umycia liści szpinaku, jabłka oraz kiwi. Do wysokiego naczynia wrzucamy szpinak, obrane i pokrojone jabłko oraz miąższ z kiwi. Dodajemy łyżkę soku z cytryny. Wszystko razem miksujemy za pomocą blędera. Jeśli koktajl ze szpinaku jest zbyt gęsty dodajemy troche wody mineralnej.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku koktajlu szpinakowego

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu koktajlu szpinakowego.
Przygotowanie niezbędnych składników do koktajlu szpinakowego. Myjemy liście szpinaku, jabłko, kiwi. Owoce obieramy i wrzucamy do blędera wraz ze szpinakiem. Dodajemy sok z cytryny.
Krok 1

Przygotowanie niezbędnych składników do koktajlu szpinakowego. Myjemy liście szpinaku, jabłko, kiwi. Owoce obieramy i wrzucamy do blędera wraz ze szpinakiem. Dodajemy sok z cytryny.

Gotowe danie - Koktajl szpinakowy
Krok 2

Gotowe danie - Koktajl szpinakowy

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do koktajlu szpinakowego.

Reklama

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Placuszki ze szpinakiem

Placuszki ze szpinakiem

Placki, każdemu kojarzą się z ziemniakami. Nie da się ukryć, że ziemniaczane są przepyszne, ale niezbyt dietetyczne. Co zrobić, żeby były bardziej fit. Spróbuj zamienić ziemniaki na szpinak! Oto moja szpinakowa propozycja.

Card image cap

Pieczona pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą

Efektowny przepis na obiad z piersi kurczaka zapiekanej w piekarniku ze szpinakiem, mozzarellą i małymi pomidorkami. Zdrowo i smacznie.

Card image cap

Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami

Makaron z cukinii. Coś nietypowego, ale smacznego i zdrowego. Cukinia połączona z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami to super zestawienie na dietetyczny obiad.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram
blogi kulinarne