Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Koktajl szpinakowy

PT10M 10 min

Zielony koktajl ze szpinaku, jabłka i kiwi. Doskonały na pierwsze lub drugie śniadanie lub jako przekąska między posiłkami.

|
wegetariańskiejabłkoszpinakkoktajlkiwi
Koktajl szpinakowy
Koktajl szpinakowy | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie koktajlu szpinakowego zajmuje około 10 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 1 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania koktajlu szpinakowego

Do przygotowania koktajlu szpinakowego potrzebujemy:
  • 1 x szklanka liści szpinaku
  • 1 x jabłko
  • 1 x kiwi
  • 1 x łyżka sok z cytryny
  • woda mineralna

Przygotowanie koktajlu szpinakowego

Przygotowanie koktajlu ze szpinaku rozpoczynamy od umycia liści szpinaku, jabłka oraz kiwi. Do wysokiego naczynia wrzucamy szpinak, obrane i pokrojone jabłko oraz miąższ z kiwi. Dodajemy łyżkę soku z cytryny. Wszystko razem miksujemy za pomocą blędera. Jeśli koktajl ze szpinaku jest zbyt gęsty dodajemy troche wody mineralnej.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku koktajlu szpinakowego

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu koktajlu szpinakowego.
Przygotowanie niezbędnych składników do koktajlu szpinakowego. Myjemy liście szpinaku, jabłko, kiwi. Owoce obieramy i wrzucamy do blędera wraz ze szpinakiem. Dodajemy sok z cytryny.
Krok 1

Przygotowanie niezbędnych składników do koktajlu szpinakowego. Myjemy liście szpinaku, jabłko, kiwi. Owoce obieramy i wrzucamy do blędera wraz ze szpinakiem. Dodajemy sok z cytryny.

Gotowe danie - Koktajl szpinakowy
Krok 2

Gotowe danie - Koktajl szpinakowy

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do koktajlu szpinakowego.

Reklama

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Orzechowa owsianka na mleku

Orzechowa owsianka na mleku

Lubisz orzechy? Jeśli tak to orzechowa owsianka to coś w sam raz dla Ciebie na pyszne i zdrowe śniadanie.

Card image cap

Makaron z owocami morza i suszonymi pomidorami

Makaron z owocami morza, suszonymi pomidorami i natką pietruszki. Bardzo prosty i szybki przepis na pyszny obiad.

Card image cap

Twarożek z papryką, szczypiorkiem i czarnuszką

Już niedługo wiosna. Za oknem może tego nie widać, ale możemy sprawić by wiosnę było czuć w naszej kuchni już od rana. Zaczynamy więc od śniadania. Dzisiejsza propozycja na zdrowy pierwszy posiłek to twarożek z papryką, szczypiorkiem i czarnuszką.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram
blogi kulinarne