Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Koktajl buraczany

PT15M 15 min

O tym, że buraki to warzywa o dużych właściwościach leczniczych nie trzeba chyba nikomu mówić. Dlatego dzisiejszą propozycją na coś zdrowego i dietetycznego jest koktajl buraczany na bazie kefiru.

|
koktajljabłkokefirburakwegetariańskie
Koktajl buraczany
Koktajl buraczany | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie koktajlu buraczanego zajmuje około 15 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 4 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania koktajlu buraczanego

Do przygotowania koktajlu buraczanego potrzebujemy:
  • 250 x ml kefiru
  • 2 x burak
  • 1 x jabłko
  • pieprz

Przygotowanie koktajlu buraczanego

Przygotowanie koktajlu z buraka jest banalnie proste. Buraki i jabłko umyj. Buraki obierz, jabłko możesz wykorzystać wraz z skórką. Za pomocą sokowirówki przygotuj sok z buraka i jabłka. Do wysokiego naczynia wlej kefir i dodaj przygotowany sok. Dopraw koktajl pieprzem i dokładnie wymieszaj. Ciesz się pięknym kolorem i pysznym smakiem koktajlu buraczanego.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku koktajlu buraczanego

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu koktajlu buraczanego.
Przygotowanie niezbędnych składników do koktajlu buraczanego.
Krok 1

Przygotowanie niezbędnych składników do koktajlu buraczanego.

W sokowirówce przygotowujemy sok z jabłka i obranego buraka.
Krok 2

W sokowirówce przygotowujemy sok z jabłka i obranego buraka.

Gotowe danie - Koktajl buraczany
Krok 3

Gotowe danie - Koktajl buraczany

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do koktajlu buraczanego.
Dietetyczna zupa z botwinki

Dietetyczna zupa z botwinki

Zdrowa, prosta i dietetyczna zupa z botwinki, buraków z dodatkiem cukinii, ogórka, rzodkiewek, szczypiorku i koperku. Doskonała na wiosenny i letni obiad. Podana z jajkiem smakuje doskonale.

Sałatka buraczana

Sałatka buraczana

Zdrowa sałatka z buraka z dodatkiem jajka i serka typu bałkańskiego. Doskonała na kolacje w ciepłe wiosenne wieczory.

Koktajl rzodkiewkowy

Koktajl rzodkiewkowy

Koktajl rzodkiewkowy doskonały jako przekąska czy dodatek do śniadania lub kolacji. Prosty i szybki w przygotowaniu.

Reklama

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Placuszki ze szpinakiem

Placuszki ze szpinakiem

Placki, każdemu kojarzą się z ziemniakami. Nie da się ukryć, że ziemniaczane są przepyszne, ale niezbyt dietetyczne. Co zrobić, żeby były bardziej fit. Spróbuj zamienić ziemniaki na szpinak! Oto moja szpinakowa propozycja.

Card image cap

Gęsta zupa krem z pomidorów

Próbowałeś już pomidorowej zupy krem z czerwoną soczewicą? Jeśli tak, to proponuje Ci na dziś podobną wersję, troszkę gęściejszą ale równie smaczną i zdrową.

Card image cap

Pomidorowa zupa krem z czerwoną soczewicą

Zupa pomidorowa w trochę innym wydaniu. Prosta w przygotowaniu, pikantna w smaku. Pomidorowa zupa krem na bazie czerwonej soczewicy z dodatkiem marchewki, cebuli i czosnku.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram
blogi kulinarne