Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Jajko w szynce

PT30M 30 min

Prezentuje Wam kolejny przepis na pyszne i zdrowe śniadanie. W roli głównej jajko, ale nie tylko. W przepisie możemy użyć pysznych i zdrowych brokułów lub pomidorów. Zależy jaki smak lubisz. Oto co dziś przygotujemy.

|
śniadaniejajkoszczypiorekbrokuły
Jajko w szynce
Jajko w szynce | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie jajka w szynce zajmuje około 30 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 2 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania jajka w szynce

Do przygotowania jajka w szynce potrzebujemy:
  • 2 x jajka
  • 4 x plastry szynki parmeńskiej
  • kilka różyczek brokuła
  • szczypiorek
  • olej
  • sól
  • pieprz

Przygotowanie jajka w szynce

Przygotowanie jajka w szynce rozpoczynamy od ugotowania brokułów. Foremkę do muffinek smarujemy odrobiną oleju. W foremce układamy 2 plasterki szynki, tak aby przykrywały dno i boki naczynia. Następnie do foremki wkładamy kilka ugotowanych kawałków brokuła. Na wierzch wbijamy jajko i przyprawiamy solą oraz pieprzem. Całość wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 200 stopni na 15 minut. Po wyjęciu z piekarnika jajko posypujemy posiekanym szczypiorkiem.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku jajka w szynce

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu jajka w szynce.
Gotowe danie - Jajko w szynce
Krok 1

Gotowe danie - Jajko w szynce

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do jajka w szynce.

Sprawdź jakie zdrowe produkty można kupić w najpopularniejszych sklepach. Zobacz ich skład i wartości odżywcze. Specjalnie dla Was opisuję produkty zakupiony w najpopularniejszych sklepach.

Zobacz więcej ...

Reklama

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Twarożek z suszonymi pomidorami i oliwkami

Twarożek z suszonymi pomidorami i oliwkami

Twarożek to doskonały dodatek do kanapek zarówno na śniadanie jak i kolację. Propozycja na dziś to twarożek z dodatkiem suszonych pomidorów i czarnych oliwek.

Card image cap

Roladka z piersi kurczaka faszerowana szpinakiem

Dzisiejszym pomysłem na fit obiad jest roladka z piersi kurczaka. Wypełnimy ją jakże zdrowym i pysznym szpinakiem. Zainteresowani? Jeśli tak to zapraszam do przeczytania przepisu.

Card image cap

Pomidorowa zupa krem z czerwoną soczewicą

Zupa pomidorowa w trochę innym wydaniu. Prosta w przygotowaniu, pikantna w smaku. Pomidorowa zupa krem na bazie czerwonej soczewicy z dodatkiem marchewki, cebuli i czosnku.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram

Reklama

jaśkoStyle - ubrania dla dzieci