Fit&FAstByEwa Facebook
Fit&FAstByEwa Google Plus
Fit&FAstByEwa Pinterest
Fit&FAstByEwa Instagram
Logo Fit&FastByEwa

Reklama

Gęsta zupa krem z pomidorów

PT40M 40 min

Próbowałeś już pomidorowej zupy krem z czerwoną soczewicą? Jeśli tak, to proponuje Ci na dziś podobną wersję, troszkę gęściejszą ale równie smaczną i zdrową.

|
zupaobiadczerwona soczewicawegetariańskie
Gęsta zupa krem z pomidorów
Gęsta zupa krem z pomidorów | Fit&FastByEwa

Czas przygotowania i ilość porcji

Przygotowanie gęstej zupy krem z pomidorów zajmuje około 40 min.

Podane poniżej składniki wystarczą na przygotowanie około 4 porcji.

Reklama

Produkty potrzebne do przygotowania gęstej zupy krem z pomidorów

Do przygotowania gęstej zupy krem z pomidorów potrzebujemy:
  • 1 x puszka pomidory w puszce z bazylią
  • 4 x ziemniaki
  • 2 x marchewki
  • 1 x pietruszka
  • 1 x cebula
  • 3 x łyżki czerwonej soczewicy
  • 1 x łyżka masła
  • 5 x ziele angielskie
  • 4 x liść laurowy
  • sól
  • pieprz

Przygotowanie gęstej zupy krem z pomidorów

Przygotowanie zupy krem z pomidorów rozpoczynamy od obrania i umycia marchewki, pietruszki, ziemniaków i cebuli. W garnku rozpuszczamy łyżkę masła i smażymy na niej pokrojoną cebulę. Kroimy i dodajemy pozostałe warzywa. Wszystko razem podsmażamy przez parę minut, a następnie wlewamy pomidory. Dodajemy cztery liście laurowe i pięć ziaren angielskich. Całość dusimy pod przykryciem przez kilka minut, co jakiś czas mieszając. Następnie wlewamy 600 ml wody, dodajemy trzy łyżki czerwonej soczewicy, mieszamy i gotujemy przez około 30 minut. Na koniec zupę krem z pomidorów miksujemy blenderem. Doprawiamy solą oraz pieprzem. Podajemy z odrobiną jogurtu greckiego.

Reklama

Przygotowanie krok po kroku gęstej zupy krem z pomidorów

Krótka foto relacja z przebiegu gotowania, która mam nadzieje pomoże w przygotowaniu gęstej zupy krem z pomidorów.
Przygotowanie niezbędnych składników do zupy krem z pomidorów.
Krok 1

Przygotowanie niezbędnych składników do zupy krem z pomidorów.

Warzywa obieramy, myjemy i kroimy. Następnie podsmażamy na maśle. Dodajemy pomidory, czerwoną soczewice i przyprawy.
Krok 2

Warzywa obieramy, myjemy i kroimy. Następnie podsmażamy na maśle. Dodajemy pomidory, czerwoną soczewice i przyprawy.

Całość gotujemy, a na koniec miksujemy blenderem. Doprawiamy solą oraz pieprzem.
Krok 3

Całość gotujemy, a na koniec miksujemy blenderem. Doprawiamy solą oraz pieprzem.

Gotowe danie - Gęsta zupa krem z pomidorów
Krok 4

Gotowe danie - Gęsta zupa krem z pomidorów

Reklama

Spróbuj także

Wypróbuj również inne dania, podobne do gęstej zupy krem z pomidorów.
Pomidorowa zupa krem z czerwoną soczewicą

Pomidorowa zupa krem z czerwoną soczewicą

Zupa pomidorowa w trochę innym wydaniu. Prosta w przygotowaniu, pikantna w smaku. Pomidorowa zupa krem na bazie czerwonej soczewicy z dodatkiem marchewki, cebuli i czosnku.

Toskańska zupa pomidorowa

Toskańska zupa pomidorowa

Macie czasami dosyć zwykłej i pospolitej zupy pomidorowej? A co powiecie na pomidorową w wersji włoskiej i dietetycznej, czemu nie? Smak Italii, wspomnienie wakacji zaserwowane na obiad. Oto kolejny prosty, szybki i zdrowy przepis na toskańską zupę pomidorową.

Makaron z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami

Makaron z soczewicy z suszonymi pomidorami, papryką i migdałami

Prosty i szybki sposób na makaron. Wybieramy dietetyczny makaron z soczewicy i łączymy go z suszonymi pomidorami, papryką i rozdrobnionymi migdałami.

Reklama

Polecane kategorię

dania wegetariańskie - jajecznica z bobem

Dania wegetariańskie

Nie jadasz mięsa i nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe danie? Wypróbuj moje wegetariańskie przepisy, pełne smaku i witamin.

dania mięsne - pierś z kurczaka w pomidorach

Dania mięsne

Mięsne dania też mogą być fit. Dobrej jakości mięso zapewnia nam niezbędnych wartości odżywczych. Wypróbuj moje mięsne przepisy, proste i dla każdego.

dania rybne - pstrąg nadziewany pomidorami

Dania rybne

Nie wszyscy lubią ich smak, ale warto od czasu do czasu wprowadzić je do swojej diety. Wypróbuj przepisy na dania rybne.

zupy - zupa pomidorowa po toskańsku

Zupy

Zupy to lekkie dania, które pasują zarówno na obiad jak i kolację. Oparte na warzywach stanowią doskonałe źródło wartości odżywczych i są doskonałym przykładem dania fit.

desery - fit trufle

Desery

Słodki deser też może być zdrowy. Wystarczy przygotować go z odpowiednich składników. Wypróbuj moje propozycje.

koktajle - koktajl ze szpinaku

Koktajle

To co pijemy jest równie ważne dla naszego zdrowia jak to co jemy. Dlatego też wśród dietetycznych przepisów nie może zabraknąć pomysło na koktajle i napoje.

Na dzisiejsze śniadanie, obiad i kolację polecam

Owsianka owocowo-migdałowa

Owsianka owocowo-migdałowa

Przepis na owsiankę na mleku dla wielbicieli owoców i migdałów. Jabłko i banan w roli głównej. Dietetyczny przepis na pyszne śniadanie.

Card image cap

Makaron z owocami morza i suszonymi pomidorami

Makaron z owocami morza, suszonymi pomidorami i natką pietruszki. Bardzo prosty i szybki przepis na pyszny obiad.

Card image cap

Twarożek z papryką, szczypiorkiem i czarnuszką

Już niedługo wiosna. Za oknem może tego nie widać, ale możemy sprawić by wiosnę było czuć w naszej kuchni już od rana. Zaczynamy więc od śniadania. Dzisiejsza propozycja na zdrowy pierwszy posiłek to twarożek z papryką, szczypiorkiem i czarnuszką.

O mnie

Fit&FastByEwa

Cześć, Nazywam się Ewa. Odżywianie i zdrowa dieta to moja pasja i hobby. Dziele się więc z Wami przepisami, które pomogą nam utrzymać dobrą formę. Sprawdźcie sami, to proste, szybkie i smaczne. Cieszmy się z bycia fit!

Fit&FAstByEwa Facebook Fit&FAstByEwa Google Plus Fit&FAstByEwa Pinterest Fit&FAstByEwa Instagram
blogi kulinarne